Os dejo la esperada entrevista a Mitohacker (@mitokondriac en Twitter) una de la cuentas revelación este 2018, je je. Consta de 22 preguntas, 14 mías y 8 de nuestros lectores. Las hemos numerado ya que al ser un documento largo (18.000 palabras) podéis querer leerlo en diferentes momentos. ¡Uno de mis artículos normales son unas 2.000 palabras! Aprovecho para dar las gracias a nuestro invitado por su tiempo y dedicación.
Entrevista a Fitnescience, ¡ser fuerte y no sólo parecerlo!
Os traigo la anunciada entrevista a Juanjo de Fitnescience, una de mis personas favoritas en Twitter estos últimos meses.
Aclaraciones sobre ácidos grasos esenciales y otras cosas
¡Hola! Hago este post a raíz de la encuesta de @virginut en Twitter sobre los ácidos grasos esenciales. En mi Twitter hice otra idéntica y salieron diferentes resultados. ¿Quién habrá acertado? Además hablaremos de otras cuestiones adicionales. ¡Leer más!
En defensa de la miel
Hago este artículo como réplica al post de sinazucar.org en el cual se hace una explícita crítica a la miel. Aquí expondré por qué me parece desacertado ese post y mi opinión sobre si la miel es sana o no. ¡Espero que os resulte práctico e interesante!
Afrontando la etapa de definición, 4 claves en dieta, ejercicio y suplementos
¡Buenas! En la entrada de hoy os pongo unas claves para la etapa de definición de este año y quitar los kilitos ganados en Navidad, os deseo mucha suerte en la misma. Recordad que ganar y perder kilos periódicamente es algo natural e incluso positivo, mientras no sean unas cantidades desproporcionadas (más allá de un 15-20% de tu peso). Asímismo, debes buscar que cada año estés mejor que el anterior, es algo que sucederá si haces las cosas bien.
Suplementos para veganos: vitamina B12, omega 3 y yodo
Aquí os dejo una rápida lista de suplementos para veganos, lo que yo considero que serían los más fundamentales, sin tener que tomar 288 pastillas. También os explico el por qué de cada uno. ¡Adelante!
