Mis resultados de uBiome tras 16 días en cetosis

Análisis de flora intestinal UBIOME

Os dejo los resultados de uBiome que por fin tras 2 meses y pico de espera, me llegaron anoche. Los que me seguís en Twitter sabéis que hace unos meses hice el experimento de estar 16 días en cetosis estricta, para comprobar si esta dieta es negativa para la flora intestinal (ahora llamada microbiota). ¡Veamos qué ha pasado!

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Entrevista a Sethh:

Aquí tenéis el cuestionario/entrevista a Sethh de Musclecoop que tantos habíais pedido. Quiero agradecerle su amabilidad y sinceridad en las respuestas y el tiempo que se ha tomado, ¡incluso para elegir las imágenes que salen en el artículo! (salvo la que encabeza el post, el gatito lo elegí yo ^^). Tiempo de lectura aproximado: 40-50 minutos.

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Relación tóxica con el ejercicio aeróbico, la báscula y las calorías

Obsesión con los contadores de calorías

Un artículo que tenía pendiente desde hace 2 semanas, es el tema del exceso de ejercicio aeróbico para intentar arreglar una dieta desastrosa, no sabía si hacerlo ya que es un poco “de perogrullo” pero se sigue hablando del tema en redes sociales así que me he decidido a publicarlo. “Relaciones tóxicas” y alternativas viables. Será un post muy “psicológico” jeje.

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Pruebas de resistencia a la insulina HOMA-IR con y sin melón amargo

Pancreas y resistencia a la insulina test HOMA

Explico en este post los los resultados de las pruebas que me he estado haciendo de resistencia a la insulina (HOMA-IR) que fui contando en Twitter estas semanas. El tema de la sensibilidad y resistencia a la insulina ha sido muy tratado en mi blog pero últimamente está tomando más notoriedad, quizá por los seminarios del doctor Antonio Hernández (masmusculo).

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Plan de un año de hipertrofia y errores comunes

Rutina de hipertrofia 2018

Tras la encuesta del otro día en Twitter ha ganado la opción de hablaro sobre “plan de un año de hipertrofia” así que aquí trataremos el tema. Lo dividiré en 4 apartados según seas novato o avanzado y tengas facilidad para perder grasa o no. ¡Espero que os guste!

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