Planificando la nueva temporada 2016-2017

Planes

¡El verano llega a su fin! Ooooh… y con ello una nueva oportunidad para ponernos en forma de cara al año siguiente, vistas puestas en verano 2017, ¿alguien se anima? Vamos terminando este “mes del principiante” que hemos hecho en el blog con una planificación para ponerse semi-fuerte y sin barriga durante 10 meses (para tí o para pasárselo a tus amigos). ¡Adelante!

Leer más

Protocolo ERFL mediterranean style

Siempre he descartado el protocolo ERFL por ser tremendamente absurdo pero tanta gente está interesada en hacerlo que os propongo esta variante más suavizada y más “nuestra”… ¡viva la dieta mediterránea!

Leer más