Categoría: Ayuno

Ayuno intermitente, eligiendo los mejores horarios para tu caso particular

La naturaleza no es uniforme. Sorprendía a nuestros ancestros con frecuencia. Aprovecha las comodidades modernas pero no elimines la variabilidad que tus genes esperan.

— Marcos, de Fitnessrevolucionario.com

Con esta cita de Marcos os presento este nuevo artículo, en el que intentaremos dar algunas ideas para encontrar el mejor horario de ayuno intermitente para tí. ¡Continúa leyendo!

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Los 4 beneficios del ayuno intermitente

Año 2014, ya no es ninguna novedad el ayuno intermitente y a muchos os suena. Hay miles de guías, así que información no os falta. ¿Pero por qué es bueno? En este artículo explicaremos brevemente los beneficios fundamentales del ayuno intermitente y a quién le puede venir bien practicarlo.

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