Categoría: Conociendo gente

Fuentes de sabiduría de gimnasio… en inglés

FUENTES DE SABIDURÍA DE GIMNASIO... EN INGLÉS
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mi lema es "Knowledge makes me stronger"

— Javier Colomer

Hoy quiero compartir con vosotros unos cuantos enlaces de donde saco gran cantidad de conocimientos… en inglés. Para todos aquellos que no dominen bien el inglés puede ser una oportunidad para mejorarlo, leyendo se practica mucho. Y para los demás, encontraréis una cantidad de información mucho mayor que en español…

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Desayuna como rey y cena como mendigo… ¿seguro?

DESAYUNA COMO UN MENDIGO, Y ALGUNAS IDEAS PARA EMPEZAR MEJOR EL DÍA
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Empezando por los animales, los ratones que comen en una ventana más pequeña de tiempo acumulan mucha menos grasa que aquellos cuya ventana de alimentación es mayor (estudio). Un estudio en monos (más parecidos a nosotros) concluye ¨los resultados muestran que comer por la noche no está asociado con una mayor propensión a ganar peso".

— Fitnessrevolucionario.com

Con esta entrada inauguro lo que serán las “Citas Famosas”. En este apartado simplemente citaré frases o artículos que a mi juicio sean extraordinarios y quiera compartir con todos vosotros. En este caso os presento un texto magistral de la mano de fitnessrevolucionario.com, uno de los blogs sobre nutrición y vida saludable con más auge en 2014. Tras leerlo, os plantearéis si el arraigado dogma sobre la importancia del desayuno matutino tiene algún sentido práctico. Presiona leer más y pincha en el enlace para acceder:

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Conociendo a… Strongman Tarrako

Desde aquí mi recomendación para visualizar los vídeos de este CAMPEÓN de la fuerza. No me ha sido difícil elegir un vídeo representativo, para mí la idea principal del canal Strongman Tarrako es que no es tan difícil lograr las cosas, que no hay que darle la vuelta a todo con 50.000 estudios científicos, que siguiendo unas bases muy sencillas y mucho esfuerzo se pueden conseguir grandes cosas, como así lo han demostrado con algunos de sus miembros del club. Sea ganar fuerza, volumen, o perder grasa, si uno le echa bemoles y cumple las 4 reglas básicas que hay...

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