Categoría: Entrenamiento

No importa cuantas calorías quema el cardio

Cuántas calorías quema tal o cual ejercicio, ahhh… una necesidad vital saber eso para mucha gente. Bueno hago esta entrada hoy 26 de Julio tras ver este nuevo vídeo de Heroe Fitness (de hoy mismo), y en el cual me he quedado con ganas de añadir algunas cosas, pero se puede aprovechar el vídeo.

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Entrenar en ayunas por primera vez, método de adaptación

cardio en ayunas

¿Has oído que entrenar en ayunas tiene muchos beneficios pero no te atreves a empezar a hacerlo? Hacer ejercicio en ayunas no es nada peligroso, pero si nunca lo has hecho se mezclan tus debilidades fisiológicas con un miedo psicológico que nos puede echar atrás. Os propongo un método fácil para empezar sin problemas.

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Cansancio hormonal

¡Hoy quiero hablaros de lo que yo llamo cansancio hormonal! Se trata de esos días en los que uno parece que no tiene ganas de nada, que el mero hecho de levantarse es un mundo y caminar 100 metros es una proeza que no merece la pena el esfuerzo, mejor quedarnos sentaditos que hoy estamos débiles…

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