Categoría: Entrenamiento

Rutina de definición 4×4

¡¡¡Hola!!! Tras el artículo de bienvenida a la primavera vamos a tratar un tema recurrente en estas fechas, la rutina de definición para adelgazar de cara al verano. Todos tenemos un poco de preplayismo en nuestro interior y queremos estar bien para el verano. ¡Adelante!

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La primavera

¡¡La primavera 2016 ya está aquí!! ¿No es bonita esta época? Con todos los árboles floreciendo y llenándose de vida, los días haciéndose más largos y con mejor tiempo. Os animo a disfrutar de la salida del invierno y a aprovechar al máximo el camino hacia el verano.

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4 maneras de combatir la celulitis

La celulitis además de ser muy antiestética es un reflejo de que tenemos un pobre estado de salud. Es un problema que afecta a muchas mujeres y cada vez a más hombres, y en este artículo vamos a dar algunas claves para combatir la celulitis sin caer en remedios milagro ni timos.

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El síndrome TOFI: los peligros de ser un fofisano

¿Qué es el síndrome TOFI? Otra nueva palabra más técnica para describir al conocido como fofisano, TOFI significa Thin Outside Fat Inside, o “Delgado por fuera y gordo por dentro”. El típico amigo que todos conocemos que come a lo bestia azúcares y grasas de todo tipo, no hace nada de ejercicio, y no está gordo, pero tampoco tiene un cuerpo escultural, seguramente tiene poca fuerza corporal y una ligera barriguita. Según un artículo que recientemente he leído en The Hearty Soul, es muy probable que estas personas deban preocuparse más por su salud que aquellos con sobrepeso. El engaño...

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