Categoría: Hormonas

Pruebas de resistencia a la insulina HOMA-IR con y sin melón amargo

Pancreas y resistencia a la insulina test HOMA

Explico en este post los los resultados de las pruebas que me he estado haciendo de resistencia a la insulina (HOMA-IR) que fui contando en Twitter estas semanas. El tema de la sensibilidad y resistencia a la insulina ha sido muy tratado en mi blog pero últimamente está tomando más notoriedad, quizá por los seminarios del doctor Antonio Hernández (masmusculo).

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Ejemplo de dieta de volumen limpio, ¡no engordes más!

Dieta de volumen limpio 2017

En el artículo de hoy, al entrar en Septiembre “el mes del volúmen” vamos a tratar de nuevo este tema aportando una dieta de volumen, para que este año subas el mínimo de grasa corporal durante tu etapa de crecimiento muscular y no te cueste tanto la definición como otras veces. ¡Y si es tu primera vez haciendo volúmen también lo agradecerás! Trataremos 4 PROBLEMAS PRINCIPALES que hacen que el volumen sea un fracaso o que sea muy sucio. ¡Adelante!

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Nofap, beneficios y reto de 30 días sin masturbarse

reto nofap 30 días

Qué vergüenza tratar según que temas jiji, pero hay que hacerlo. Hoy hablaremos de los beneficios del nofap, o en cristiano, de no masturbarse en los hombres. Como esto es un blog de fitness y composición corporal, también lo enfocaremos a eso. Hay numerosas personas que practican estos retos desde hace muchos años, incluso páginas web dedicadas a ello que hablan de sus místicos beneficios. ¿Pero cuánto tiene de verdad todo esto?

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Mejora tu sensibilidad a la insulina con este plan de 4 meses

Sensibilidad a la insulina

La sensibilidad a la insulina es muy importante quizá una de las piezas clave para tener mejor salud y composición corporal, así como prevenir una futura diabetes o revertir casos ligeros o la llamada prediabetes. ¡Anímate con este plan para empezar el 2017 con buen pié, válido para principiantes e intermedios!

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