Rutina de definición 4×4

¡¡¡Hola!!! Tras el artículo de bienvenida a la primavera vamos a tratar un tema recurrente en estas fechas, la rutina de definición para adelgazar de cara al verano. Todos tenemos un poco de preplayismo en nuestro interior y queremos estar bien para el verano. ¡Adelante!

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La primavera

¡¡La primavera 2016 ya está aquí!! ¿No es bonita esta época? Con todos los árboles floreciendo y llenándose de vida, los días haciéndose más largos y con mejor tiempo. Os animo a disfrutar de la salida del invierno y a aprovechar al máximo el camino hacia el verano.

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¿Qué carbohidratos consumir en tu dieta cetogénica?

La dieta cetogénica no implica evitar TODOS los carbohidratos, sino reducir sustancialmente los mismos. Eso quiere decir que podemos consumir una pequeña cantidad cada día, y si seguimos una variante de dieta cetogénica que incluya ciclado de carbohidratos, tendremos días con hidratos altos. ¿Cuáles elegir?

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4 maneras de combatir la celulitis

La celulitis además de ser muy antiestética es un reflejo de que tenemos un pobre estado de salud. Es un problema que afecta a muchas mujeres y cada vez a más hombres, y en este artículo vamos a dar algunas claves para combatir la celulitis sin caer en remedios milagro ni timos.

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