La variedad de aceite de oliva más sana

Si no sóis muy de campo ni os gustan mucho las frutas, desconoceréis que hay multitud de variedades de cada una de ellas. En el caso de las aceitunas, u olivas, hay decenas de ellas. En esta entrada analizaremos la composición nutricional de las 8 variedades más comunes en España y cuál es la mejor a nuestro juicio.

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Las 3 razones por las que el trigo engorda

Como sabréis, en las dietas que propongo casi siempre digo de eliminar 4 cosas: aceites vegetales ricos en omega 6, azúcares refinados, leche, y cereales (especialmente trigo, en el que hago mucho hincapié). ¿Pero por qué engorda el trigo? Vamos a verlo a continuación.

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Feliz año 2016

Feliz año 2016 a todos, seguimos vivos y esperamos retomar la actividad en el blog este próximo año, se aceptan ideas y propuestas ;)

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Los mejores suplementos

Recopilatorio de los mejores suplementos en calidad/precio. ¿Quieres tomar algo y no sabes qué? ¿Ponerte cuadrado sin esfuerzo? ¿Te has quedado sin ideas para suplementos? ¡Yo te aconsejo!

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Dieta cetogénica mediterránea española (SKMD)

Dieta cetogénica mediterránea

¿Y si pudiésemos combinar los mejores beneficios de la dieta cetogénica y de la dieta mediterránea? Eso es lo que se propusieron en la Universidad de Córdoba, configurando lo que llamaron “Dieta Cetogénica Mediterránea Española” o “Spanish Ketogenic Mediterranean Diet” para los acérrimos del inglés. Veamos sus resultados.

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