Mutación total de tu pectoral superior

¿Deseas unos pectorales más atractivos? ¿Tu pecho superior es débil o casi inexistente? Bienvenidos a mi segunda rutina de especialización, tras el éxito de Mutación total de tus hombros. Sigue leyendo y arreglaremos el pechoescombrismo en unos cómodos pasos.

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9 beneficios del manganeso para la salud

El manganeso (no confundir con magnesio) es un mineral esencial para la salud, que con frecuencia es ignorado. Más o menos todos conocemos los beneficios del calcio, del magnesio, del zinc… ¿pero qué hay de este desconocido elemento? Y no menos importante, ¿me sirve para estar más musculoso o menos grasivo? Veámoslo.

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Queso Fresco Batido vs Yogur Griego Natural

¡¡Otra batalla alimenticia!! Tal vez recordéis la comparativa entre el atún vs sardinas o la de mantequilla de almendras vs cacahuetes. En esta ocasión os quiero hablar de mi nuevo fetiche rocoso… ¡¡¡el Yogur Griego Natural!!! Y de por qué me gusta más que el Queso Fresco Batido.

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Qué grasas consumir en tu dieta cetogénica

Hago este post a raíz de que mucha gente tiene dudas acerca de cuál debe ser la fuente principal de grasas en una dieta cetogénica. En efecto al no estar acostumbrados a comer mucha grasa, se hace difícil pensar de dónde sacarla. Vamos a ver cuáles son las mejores grasas en términos de rendimiento y salud.

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Rutina de gimnasio para mujeres: STARTING GIRL AESTHETICS

Hola, si estás aquí probablemente eres una mujer que quiera una rutina facilita para no ponerse tan musculosa como un hombre, o bien eres un hombre que quiere convencer a su compañera sentimental para ponerse cañón (jeje). En cualquier caso os daré algunos consejos sobre como enfocar la intrépida tarea de poner a una mujer en forma.

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