Rutina gemelos, ¡sí, pueden crecer!

Mucha gente se piensa que los gemelos son “músculos genéticos” y que no pueden crecer, ¡nada más lejos de la realidad! El problema básico es que a la hora de la verdad hay decenas de músculos que te importan más que los gemelos y a los que les das más trabajo, por eso no te crecen.

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Dieta alta en grasas para la Navidad

¡Feliz Navidad a todos! A menos de 10 días para la Nochebuena, mucha gente ya empieza a preocuparse por la llegada de los turrones y las comilonas, con sus grasientas consecuencias. ¿Pero qué mejor momento para probar una dieta baja en hidratos y alta en grasas? ¡Sigamos con esta idea!

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Los 4 beneficios del ayuno intermitente

Año 2014, ya no es ninguna novedad el ayuno intermitente y a muchos os suena. Hay miles de guías, así que información no os falta. ¿Pero por qué es bueno? En este artículo explicaremos brevemente los beneficios fundamentales del ayuno intermitente y a quién le puede venir bien practicarlo.

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4 pasos para conseguir unas manos fuertes

¿Quieres unas manos fuertes y sanas? Las manos son usadas a diario, y tener fuerza en las mismas nos ayudará en las cosas más cotidianas y también en nuestros trabajos si son físicos. Pero en el gimnasio no se entrenan adecuadamente. En este artículo descubrirás como lograr unas manos fuertes en unos sencillos pasos.

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