Fuentes de sabiduría de gimnasio… en inglés

FUENTES DE SABIDURÍA DE GIMNASIO... EN INGLÉS
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mi lema es "Knowledge makes me stronger"

— Javier Colomer

Hoy quiero compartir con vosotros unos cuantos enlaces de donde saco gran cantidad de conocimientos… en inglés. Para todos aquellos que no dominen bien el inglés puede ser una oportunidad para mejorarlo, leyendo se practica mucho. Y para los demás, encontraréis una cantidad de información mucho mayor que en español…

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EVOBCAA de HSN, los mejores aminoácidos

Un suplemento que quizá no necesite presentación, los aminoácidos EVOBCAA de HSN Store. Se trata de una combinación de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) especialmente enriquecida en leucina y con una parte de glutamina. Uno de los mejores suplementos para el gimnasio que he podido probar.

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Mutación total de tus hombros

Un artículo rápido y directo. ¿Quieres una mutación total en tus hombros? ¿Aumentar su masa a toda costa? Esta es mi primera pero no última rutina de especialización para un músculo rebelde como en mi caso son los hombros. y que me ha funcionado muy bien para la hipertrofia de los mismos.

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Desayuna como rey y cena como mendigo… ¿seguro?

DESAYUNA COMO UN MENDIGO, Y ALGUNAS IDEAS PARA EMPEZAR MEJOR EL DÍA
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Empezando por los animales, los ratones que comen en una ventana más pequeña de tiempo acumulan mucha menos grasa que aquellos cuya ventana de alimentación es mayor (estudio). Un estudio en monos (más parecidos a nosotros) concluye ¨los resultados muestran que comer por la noche no está asociado con una mayor propensión a ganar peso".

— Fitnessrevolucionario.com

Con esta entrada inauguro lo que serán las “Citas Famosas”. En este apartado simplemente citaré frases o artículos que a mi juicio sean extraordinarios y quiera compartir con todos vosotros. En este caso os presento un texto magistral de la mano de fitnessrevolucionario.com, uno de los blogs sobre nutrición y vida saludable con más auge en 2014. Tras leerlo, os plantearéis si el arraigado dogma sobre la importancia del desayuno matutino tiene algún sentido práctico. Presiona leer más y pincha en el enlace para acceder:

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