El mejor aceite de pescado 2017

Mejor omega 3

El aceite de pescado es uno de los suplementos estrella para cualquier persona sea deportista o no, y cada vez más gente se da cuenta de ello. Aquí descubrirás las distintas opciones y cuál te recomiendo en cada caso, ya que es una de las preguntas que más me formulan.

Leer más

Sudar no equivale a quemar grasa

Una lección rápida pero necesaria, sudar no significa que estemos adelgazando más o quemando más calorías. Pasar calor para sudar es la cosa menos inteligente que podrías hacer durante tus entrenamientos, de hecho pasando frío se queman más calorías…

Leer más

Corregir la hiperlordosis

La hiperlordosis lumbar es un problema muy común en el hombre moderno y que hemos de tratar de corregir para mejorar nuestra postura, la salud de nuestra espalda e incluso nuestro aspecto estético. Si quieres saber más, continúa leyendo…

Leer más

Solo notamos los cambios a peor

Inauguro una nueva sección, la de las reflexiones. En esta ocasión hablaré sobre lo curioso de nuestra percepción, y es que parece que somos negativos por naturaleza, solo notamos los cambios a peor y nunca los cambios a mejor…

Leer más

¿Comer para rendir o rendir para comer?

En esta entrada os hablaré de uno de los grandes dilemas del mundo de la nutrición: ¿Debemos comer para tener energías y así rendir después? ¿O debe ser la comida un premio por un trabajo bien hecho y recuperar fuerzas? ¿Engordan los hidratos de carbono por la noche, si no vamos a gastarlos? ¿A qué huelen las nubes?

Leer más