Los 4 beneficios del ayuno intermitente

Año 2014, ya no es ninguna novedad el ayuno intermitente y a muchos os suena. Hay miles de guías, así que información no os falta. ¿Pero por qué es bueno? En este artículo explicaremos brevemente los beneficios fundamentales del ayuno intermitente y a quién le puede venir bien practicarlo.

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4 pasos para conseguir unas manos fuertes

¿Quieres unas manos fuertes y sanas? Las manos son usadas a diario, y tener fuerza en las mismas nos ayudará en las cosas más cotidianas y también en nuestros trabajos si son físicos. Pero en el gimnasio no se entrenan adecuadamente. En este artículo descubrirás como lograr unas manos fuertes en unos sencillos pasos.

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El ejercicio aeróbico es malo para la salud

Se acercan las navidades y dentro de poco la gente querrá empezar a hacer ejercicio para bajar los excesos, y uno de los métodos más comunes es ponerse a hacer ejercicio aeróbico sin parar durante horas al día. ¿Es esto bueno para la salud y para nuestros objetivos? Veremos que no.

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