Bola para dar masajes en manos y pies

Regalos Amazon

En esta nueva sección os dejo mis imprescindibles de Amazon, podéis pillar ideas para regalos a amigos, familiares, o mejor aún a vosotros mismos (jeje). La mayoría de cosas van desde los 15 hasta los 60 euros. Sólo son las mejores compras que jamás he hecho, nada de tonterías :)

Entrenamiento de manos

Captains of Crush y Powerball Titan – Amazon.es

Powerball Titan y Captains of Crush para entrenar manos y antebrazos

Con estos juguetitos pondrás tus manos y antebrazos como una roca. Quizá te interese repasar el artículo sobre entrenamiento de manos.

Mantequillas de frutos secos TOP calidad

Mantequilla de frutos secos – Amazon.es

Mantequillas de frutos secos de la máxima calidad - Mybodygenius review

Hay muchas de este fabricante español, os recomiendo la de avellanas por sus propiedades nutricionales y para dieta cetogénica (no consumir más de 50g diarios para que no sean excesivas calorías ni gastar mucho). Si lo que queréis es calorías fáciles para volúmen os recomiendo la de cacahuetes por cuestiones de precio y consumir toda la que queráis en grandes cantidades :D

Flexo de luz cálida

Aukey LT-10 – flexo de luz cálida – Amazon.es

Flexo luz cálida warm light Aukey

Este innovador flexo tiene 5 tonos de color desde el más azúl a el más cálido, no llega a ser luz roja pero tiene un aspecto anaranjado como véis en la imagen de la derecha. Además puedes elegir 7 niveles de brillo. Poniendo el modo más cálido y el brillo menos intenso crea una delicada luz de ambiente. Para leer por la noche debes subir más el brillo, al nivel 3 o 4. Sin duda una gran compra para los que queremos evitar los tonos azules por la noche (para leer más, leed estos tweets de Mitohacker en Twitter).

Botella de acero inoxidable

Laken Therm – Botella de acero inoxidable – Amazon.es

Botellas de acero inoxidable

Botellas muy bonitas y sobre todo con mucha bioseguridad ya que evitamos la contaminación que producen las botellas de plástico y otros envases así como la degradación del sabor. Al parecer el Tritan tampoco es una alternativa óptima ya que contiene fosfato de trifenilo y otros agentes estrogénicos. Esta misma marca, Laken, ofrece botellas de aluminio que supuestamente son seguras, aunque yo para curarme en salúd invertiría en la de acero inoxidable ya que al fin y al cabo te puede durar toda la vida (el aluminio, si se degrada, puede incrementar las posibilidades de padecer alzheimer). El acero es tan seguro como el cristal o la madera, estos son los 3 materiales que te recoimendo para tus alimentos o bebidas. Ojo debes cuidar estas botellas metálicas al igual que un teléfono móvil, si cae al suelo se pueden abollar un poco, como los teléfonos de carcasa metálica. Si bebes mucha agua te recomiendo el tamaño de 750ml es la mejor opción.

Tupperwares de cristal

Emsa clip&close – tuppers de cristal – Amazon.es

Tupperwares de cristal para conservar sabor y evitar bisfenol y BPA

Igual que decíamos con las botellas, es importante evitar los tupperwares de plástico. Además son más bonitos y se friegan mejor (ya sabéis lo que pasa con la grasa y el plástico jeje). Escogí esta marca por sus formatos y tamaños, pero igualmente válidos son los de Luminarc u otras marcas que se comercializan en Amazon. Antes de comprarlos recomiendo mirar bien los tamaños en centímetros y comparar con vuestros tupper ya existentes, para haceros bien a la idea de lo que compráis. A mí me gustan así bajitos para poder comer directamente en ellos si los llevo a algún lado.

Pulsera de actividad

Amazfit Bip – Amazon.es

Mejor pulsera de actividad contar pasos menos de 100 euros

Muy elegante y mucha precisión en los pasos diarios, sin tener que gastarse 3 cifras.

Jarra filtradora de agua

Jarra con filtro ZeroWater – Amazon.es

Jarra para filtrar agua y eliminar impurezas

Mi experiencia es muy positiva, el agua queda muchísimo mejor filtrada que con mi anterior jarra Brita, y el sabor mucho más neutro: no sabe a nada, es agua y ya. El truco que hago es seguir usando la Brita para pre-filtrar mi agua del grifo y luego ya la paso por la ZeroWater y de este modo los filtros me duran más tiempo. En mi caso el agua del grifo está a 110-150TDS dependiendo del día, con la Brita se queda en 60-70 y ya con la ZeroWater se queda a cero. Así que si tenéis una jarra anterior no la tiréis. Hay varios tamaños, pero el filtro es exactamente el mismo en todos los modelos, o sea incluso podéis comprar 2 jarras distintas o el dispensador grande y usar los mismos filtros para todos. La jarra de color negro es muy bonita y metálica, pero sólamente por fuera, no te añade ningún “extra” de calidad a tu agua. A mí me duran unos 3 meses cada filtro, pero depende de la calidad de tu agua, en EEUU hay gente que dice que les dura 1 mes, claro alli hay gente con 400 TDS en sus grifos. Nota: al eliminar TODO lo que no es H2O, también estamos perdiendo el calcio, magnesio, sodio, etc. minerales positivos que contiene el agua al desprender de los suelos y rocas en la naturaleza. En mi opinión este pequeño efecto secundario compensa por quitarnos del medio todos los fluoruros, cloruros, bromuros, arsénico, etc. que se acumulan en nuestros cuerpos lentamente. ¡El mejor “detox” es no intoxicarnos desde un principio!.

Bola de masajes

Marnur – Bola masajeadora – Amazon.es

Bola para dar masajes en manos y pies

Esto es una gozada para aquellos que trabajamos de pié y llegamos con los piés destrozados (o si haces uso de una de las pulseras que hemos dicho y caminas 30.000 pasos diarios jaja). También muy agradable pasársela por los antebrazos y manos si trabajas físicamente con las manos. Otras zonas donde me gusta mucho pasármela es por los femorales y gemelos cuando tengo las piernas muy cargadas por el gimnasio. ¡A cada persona le vendrá bien en unas zonas! Es por así decirlo como un foam-roller en pequeñito, muy bueno para mejorar la recuperación. Te aconsejo dejarlo a la vista o cerca de tu cama, y no esconderlo en un cajón porque entonces olvidarás usarlo! Esto es como los estiramientos, hay que recordarlo constantemente no dejarlo al lado. Además de todo esto, son muy higiénicas y se lavan facilmente. Hay varios colores, yo cometí el error de comprar 2 (azúl y verde) pero es una tontería porque nunca vas a usar las 2 a la vez, o sea con 1 ya te llega para todo.

Bayas deshidratadas

Aronia de Biojoy – Bayas deshidratadas – Amazon.es

Aronia melanocarpa - bayas deshidratadas amargas

Sin duda uno de mis grandes fracasos es convenceros de la anti-palatabilidad jeje. Pero si os animáis pillad estas bayas, la aronia es una de las frutas con más antocianinas (más que los arándanos y las uvas tintas), podéis buscar información en la red. Yo combino su consumo con el de las cerezas ácidas (guindas) de esta misma marca (no cojáis las “sweet cherries” sino las “sour”!!!). Ojo estas bayas paquete dura mucho tiempo, se comen unos poquitos gramos al día y ya no tienes ganas de más puesto que no son dulces, y eso a pesar de que tienen bastante porcentaje de azúcar. Esto me hizo entender que lo adictivo no es el azúcar sino la percepción de dulzor. La marca Biojoy muy buena, totalmente recomendados sus productos.

Gafas anti luz azúl

Gunnar Optiks Sheadog – Gafas naranjas, filtro luz azul – Amazon.es

Gafas naranjas para filtrar la luz azul

Volvemos a lo del principio, la luz azúl. Con estas gafas se reduce notablemente el cansancio en el ordenador, también van bien para trabajar en ambientes con muchos fluorescentes (a mí me afectan bastante). Hay otros modelos de gafa más oscuras, si sois muy maniáticos con el espectro azúl entonces te recomiendo las UVEX u otras. Ojo las Gunnar aparte de ser más estéticas y muy ligeras y cómodas, también filtran toda la radiación nociva y ayudan con el ojo seco.

Gotas para los ojos

Thealoz Duo *y* Opticalm Blue Drops

Tema ya abordado en el artículo “nutrición para tus ojos“. En Amazon estan disponibles las Thealoz Duo y las Opticalm Blue Drops con azúl de metileno. Ambas son muy buenas y yo son las dos que alterno ya que tienen diferentes compuestos y beneficios. Específicamente para ojo seco las Thealoz Duo son más potentes. Luego están las ViscoFresh que es como un gel más contundente y ya para casos extremos (por ejemplo al salir de una operación quirúrgica). Consulta con tu optometrista y prueba las diferentes opciones. Recuerda que estas gotas pueden crear tolerancia y en ocasiones viene bien reducir su uso para no volvernos adictos/dependientes a ellas. En mi caso me echo las blue drops cuando he estado mucho con el ordenador sin las gafas y/o con muchos fluorescentes, las thealoz duo para cuando tengo el ojo sequísimo (a medianoche o al levantarme por la mañana). Si no abusas de ellas te pueden durar más de 6 meses estos botes.

Libros

Los libros de salúd más vendidos – Amazon.es

Libros baratos en Amazon, los mejores precios de España

Otra gran idea de regalos, libros. Yo no leo muchos libros aunque es un hábito que me he propuesto cambiar, arriba os dejo una pequeña lista de mis deseos (como véis además de la salúd me gusta el misterio). Recientemente he adquirido El Código de la Diabetes del doctor Jason Fung y totalmente recomendado!! En Amazon los libros estan al mejor precio del mercado garantizado, bueno como el resto de cosas.

Suplementos de Amazon

Siguiendo ese enlace váis al artículo sobre los suplementos. La verdad es que en iHerb había mejor calidad/precio pero como sabéis ya no se pueden importar este tipo de productos desde EEUU. ¡Esperemos que se pueda volver a comprar en iHerb en breves!


Nada más de momento , iré actualizando la página según vaya probando cosas nuevas. Admito nuevas ideas por Twitter (¡¡menudo vicio Amazon!!). Pásale esta selección a tus amigos y de paso que conozcan mi blog, siempre viene bien conocer gente nueva ^^ ¡muchas gracias!

 

Actualizado a 26 de Septiembre de 2018.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar