Categoría: Aprender nutrición

5 pasos para diseñar tu propia dieta

¿Cansado de no obtener resultados? ¿No quieres pagarle a un nutricionista profesional para que te haga una dieta? ¿Estás confuso por todas las teorías de dietas que existen? ¡Entra aquí y despeja tus dudas para elaborar una dieta efectiva para tus objetivos!

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Dieta alta en grasas para la Navidad

¡Feliz Navidad a todos! A menos de 10 días para la Nochebuena, mucha gente ya empieza a preocuparse por la llegada de los turrones y las comilonas, con sus grasientas consecuencias. ¿Pero qué mejor momento para probar una dieta baja en hidratos y alta en grasas? ¡Sigamos con esta idea!

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Los 4 beneficios del ayuno intermitente

Año 2014, ya no es ninguna novedad el ayuno intermitente y a muchos os suena. Hay miles de guías, así que información no os falta. ¿Pero por qué es bueno? En este artículo explicaremos brevemente los beneficios fundamentales del ayuno intermitente y a quién le puede venir bien practicarlo.

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Dieta sin pasar hambre

La verdad es que soy como el monstruo de las galletas, siempre tengo hambre. Excepto cuando hago determinados patrones de dieta, en el que ésta desaparece casi por completo. Y he de añadir que algunas de ellas son totalmente opuestas a lo que recomiendan algunos médicos de cabecera, monitores de gimnasio o dietistas de barra de bar. ¿Deseas saber más?

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