Anexo práctico tras el artículo de los beneficios del ayuno intermitente. He creído conveniente separarlo para no tenerlo todo mezclado y que así sea más accesible. ¡Pincha en leer más para continuar!
Categoría: Aprender nutrición
Los 4 beneficios del ayuno intermitente
Año 2014, ya no es ninguna novedad el ayuno intermitente y a muchos os suena. Hay miles de guías, así que información no os falta. ¿Pero por qué es bueno? En este artículo explicaremos brevemente los beneficios fundamentales del ayuno intermitente y a quién le puede venir bien practicarlo.
La carne no engorda
Este artículo será breve, pero necesario. LA CARNE NO ENGORDA. ¿Motivos? Sigue leyendo…
Dieta sin pasar hambre
La verdad es que soy como el monstruo de las galletas, siempre tengo hambre. Excepto cuando hago determinados patrones de dieta, en el que ésta desaparece casi por completo. Y he de añadir que algunas de ellas son totalmente opuestas a lo que recomiendan algunos médicos de cabecera, monitores de gimnasio o dietistas de barra de bar. ¿Deseas saber más?
¿Comer para rendir o rendir para comer?
En esta entrada os hablaré de uno de los grandes dilemas del mundo de la nutrición: ¿Debemos comer para tener energías y así rendir después? ¿O debe ser la comida un premio por un trabajo bien hecho y recuperar fuerzas? ¿Engordan los hidratos de carbono por la noche, si no vamos a gastarlos? ¿A qué huelen las nubes?
ATUN vs SARDINAS
Atun vs sardinas, ¿qué pescado es mejor para nuestros objetivos?
