¿Te gusta el sabor amargo? ¡Estás de enhorabuena! Los alimentos amargos podrían ayudarte en la dieta, ya que al parecer prolongan la saciedad horas después de comerlos.
Categoría: Bioquímica y microbiota
Mejora tu sensibilidad a la insulina con este plan de 4 meses
La sensibilidad a la insulina es muy importante quizá una de las piezas clave para tener mejor salud y composición corporal, así como prevenir una futura diabetes o revertir casos ligeros o la llamada prediabetes. ¡Anímate con este plan para empezar el 2017 con buen pié, válido para principiantes e intermedios!
Aniquilando la falacia de que en el paleolítico vivían 30 años (ni 25, ni 35)
Los detractores de la dieta paleo y en general los adeptos a las dietas altas en carbohidrato a menudo argumentan que en el paleolítico la gente solo vivía 30 años, y que por tanto es peligrosa y te vas a morir antes de tiempo. Analicemos amistosamente la ignorancia de esta gente.
Autofagia vs Anabolismo: AMPK, mTOR y SIRT1, tres interruptores de composición corporal
En esta ocasión vamos con un artículo avanzado pero que también pueden seguir los novatos: hablaremos del AMPK, mTOR y SIRT1, esas “cosas raras” que seguramente hayas leído alguna vez por ahí.
Entrar en cetosis en 36 horas: dieta, ejercicio y suplementos
El año pasado escribí un buen artículo para Fitness10 sobre cómo entrar en cetosis rápidamente. Por desgracia el dueño borró el blog. Ahora he vuelto para auto-superarme, jejeje.
Combatir el insomnio sin melatonina
La melatonina es un suplemento cada vez más usado pero según mi opinión no debería utilizarse ya que a largo plazo puede ser contraproducente…
