La celulitis además de ser muy antiestética es un reflejo de que tenemos un pobre estado de salud. Es un problema que afecta a muchas mujeres y cada vez a más hombres, y en este artículo vamos a dar algunas claves para combatir la celulitis sin caer en remedios milagro ni timos.
Categoría: Bioquímica y microbiota
Las 3 razones por las que el trigo engorda
Como sabréis, en las dietas que propongo casi siempre digo de eliminar 4 cosas: aceites vegetales ricos en omega 6, azúcares refinados, leche, y cereales (especialmente trigo, en el que hago mucho hincapié). ¿Pero por qué engorda el trigo? Vamos a verlo a continuación.
El síndrome TOFI: los peligros de ser un fofisano
¿Qué es el síndrome TOFI? Otra nueva palabra más técnica para describir al conocido como fofisano, TOFI significa Thin Outside Fat Inside, o «Delgado por fuera y gordo por dentro». El típico amigo que todos conocemos que come a lo bestia azúcares y grasas de todo tipo, no hace nada de ejercicio, y no está gordo, pero tampoco tiene un cuerpo escultural, seguramente tiene poca fuerza corporal y una ligera barriguita. Según un artículo que recientemente he leído en The Hearty Soul, es muy probable que estas personas deban preocuparse más por su salud que aquellos con sobrepeso. El engaño...
Dieta, entrenamiento y descanso… ¿qué es el descanso?
Habrás oído multitud de veces eso de «el éxito radica en un 60% dieta, 30% entrenamientos, 10% descanso», ¿pero qué diantres significa descanso? En este artículo daré mi visión sobre el descanso y su importancia.
Aguantar la respiración, ¿el secreto de Powerexplosive para estar cuadrado?
¿Quieres estar tan masivo como Powerexplosive? Quizá aguantar la respiración sea una de las claves para conseguirlo…
Suplementos de vitamina D, posible peligrosidad
Desde hace unos años se están descubriendo las bondades de tener alta la vitamina D, ¿pero hasta qué punto el tomar suplementos de vitamina D puede ser peligroso? Vamos a verlo.
