Hola, si estás aquí probablemente eres una mujer que quiera una rutina facilita para no ponerse tan musculosa como un hombre, o bien eres un hombre que quiere convencer a su compañera sentimental para ponerse cañón (jeje). En cualquier caso os daré algunos consejos sobre como enfocar la intrépida tarea de poner a una mujer en forma.
Categoría: Ganar músculo
Mareos en el ejercicio: evítalos
¿Alguna vez te has mareado haciendo ejercicio? ¿Tienes miedo de hacer deporte porque crees que te marearás? Aquí vamos a dar unos sencillos pasos para evitar estos problemas de los mareos, o peor aún, que llegues a desmayarte. ¡Pulsa en leer más!
Rutina Minimalista
¡Hola, buenas a todos! Os presento la Rutina Minimalista, es la forma de rutina más sencilla para que un novato empiece a ponerse en forma.
Rutina gemelos, ¡sí, pueden crecer!
Mucha gente se piensa que los gemelos son “músculos genéticos” y que no pueden crecer, ¡nada más lejos de la realidad! El problema básico es que a la hora de la verdad hay decenas de músculos que te importan más que los gemelos y a los que les das más trabajo, por eso no te crecen.
4 pasos para conseguir unas manos fuertes
¿Quieres unas manos fuertes y sanas? Las manos son usadas a diario, y tener fuerza en las mismas nos ayudará en las cosas más cotidianas y también en nuestros trabajos si son físicos. Pero en el gimnasio no se entrenan adecuadamente. En este artículo descubrirás como lograr unas manos fuertes en unos sencillos pasos.
Rutina Starting Aesthetics II
Hola holita, en esta ocasión os voy a presentar mi rutina favorita, es la rutina Starting Aesthetics II, una modificación personal de la conocida rutina Starting Aesthetics que ya conoceréis de internet. ¿Deseas conocerla?
