Categoría: Ganar músculo

Rutina de gimnasio para mujeres: STARTING GIRL AESTHETICS

Hola, si estás aquí probablemente eres una mujer que quiera una rutina facilita para no ponerse tan musculosa como un hombre, o bien eres un hombre que quiere convencer a su compañera sentimental para ponerse cañón (jeje). En cualquier caso os daré algunos consejos sobre como enfocar la intrépida tarea de poner a una mujer en forma.

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Rutina gemelos, ¡sí, pueden crecer!

Mucha gente se piensa que los gemelos son “músculos genéticos” y que no pueden crecer, ¡nada más lejos de la realidad! El problema básico es que a la hora de la verdad hay decenas de músculos que te importan más que los gemelos y a los que les das más trabajo, por eso no te crecen.

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4 pasos para conseguir unas manos fuertes

¿Quieres unas manos fuertes y sanas? Las manos son usadas a diario, y tener fuerza en las mismas nos ayudará en las cosas más cotidianas y también en nuestros trabajos si son físicos. Pero en el gimnasio no se entrenan adecuadamente. En este artículo descubrirás como lograr unas manos fuertes en unos sencillos pasos.

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Rutina Starting Aesthetics II

Hola holita, en esta ocasión os voy a presentar mi rutina favorita, es la rutina Starting Aesthetics II, una modificación personal de la conocida rutina Starting Aesthetics que ya conoceréis de internet. ¿Deseas conocerla?

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