Categoría: Perder grasa

La categoría de perder grasa sirve para todos aquellos artículos en los que se dan consejos sobre cómo perder peso de una forma saludable y efectiva.

Entre los artículos más relevantes de Daniscience destinados a perder grasa se destacan los de dieta cetogénica, ayuno intermitente y dietas mediterráneas con un enfoque LCHF o incluso paleolítico. En general reducir los hidratos de carbono y ser moderados con las grasas nos llevará al éxito en nuestro adelgazamiento.

Defendemos la moderación bien entendida y el concepto de la hormesis para avanzar en nuestros objetivos a la hora de perder grasa corporal pero sin olvidar nunca la importancia de las calorías. Por supuesto la teoría CICO (Calories in Calories out) debe complementarse con otras cuestiones como los niveles hormonales, aspectos psicológicos, etcétera.

Artículos más importantes en esta categoría: Dieta cetogénica mediterránea y la Guía del ayuno intermitente. Recuerda suscribirte a Daniscience o añadir el sitio a marcadores para leer con detenimiento.

Revisión de ‘De cero a ceto’ de Fitness Revolucionario

De Cero a Ceto de Marcos Vazquez Fitness Revolucionario

Aquí la esperada revisión de De Cero a Ceto, el último programa en el arsenal de libros de Fitness Revolucionario. En esta revisión os explicamos qué esperar de este libro digital, sus puntos fuertes, y comentarios que deseo añadir respecto a afirmaciones concretas vertidas en este programa. Por lo tanto también te recomiendo leer esta revisión si ya has leído De Cero a Ceto en el pasado (fue lanzado en Julio de 2018).

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Ponerte en forma para verano de 2019

Plan de 9 meses para ponerse en forma

Ya empezado el curso, tienes una nueva oportunidad para ponerte en forma de cara al año siguiente, vistas puestas en verano 2019, ¿alguien se anima? Vamos con una planificación para ponerse semi-fuerte y sin barriga durante 10 meses (para tí o para pasárselo a tus amigos). ¡Adelante!

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