Categoría: Perder grasa

4 mitos del gimnasio ¿desterrados? y su razón de ser

¡Hoy tengo ganas de dar leña, al más puro estilo hate de Fitness10! Últimamente se vienen dando dos corrientes: la de los modernillos que quieren desterrar todas las normas clásicas del gimnasio por unas nuevas: entrenar fuerza para todo, dieta IIFYM flexible, los suplementos son innecesarios, etc. y la de los que defienden los métodos de toda la vida. ¿Quién tiene razón? Veamos…

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¿Por qué funciona el cardio en ayunas?

Ir a hacer cardio en ayunas para adelgazar más, no es nada nuevo y seguro que lo has oído más de una vez o incluso lo has probado. ¿Pero realmente funciona? Y si es así, ¿por qué? Sigue leyendo y descubre las claves de todo esto

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El ejercicio aeróbico es malo para la salud

Se acercan las navidades y dentro de poco la gente querrá empezar a hacer ejercicio para bajar los excesos, y uno de los métodos más comunes es ponerse a hacer ejercicio aeróbico sin parar durante horas al día. ¿Es esto bueno para la salud y para nuestros objetivos? Veremos que no.

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