Categoría: Perder grasa

El ejercicio aeróbico es malo para la salud

Se acercan las navidades y dentro de poco la gente querrá empezar a hacer ejercicio para bajar los excesos, y uno de los métodos más comunes es ponerse a hacer ejercicio aeróbico sin parar durante horas al día. ¿Es esto bueno para la salud y para nuestros objetivos? Veremos que no.

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Dieta sin pasar hambre

La verdad es que soy como el monstruo de las galletas, siempre tengo hambre. Excepto cuando hago determinados patrones de dieta, en el que ésta desaparece casi por completo. Y he de añadir que algunas de ellas son totalmente opuestas a lo que recomiendan algunos médicos de cabecera, monitores de gimnasio o dietistas de barra de bar. ¿Deseas saber más?

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Sudar no equivale a quemar grasa

Una lección rápida pero necesaria, sudar no significa que estemos adelgazando más o quemando más calorías. Pasar calor para sudar es la cosa menos inteligente que podrías hacer durante tus entrenamientos, de hecho pasando frío se queman más calorías…

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Quemar calorías sin salir de casa

Seguro que muchas veces te has visto en la necesidad de querer quemar calorías pero por unos motivos u otros, tiempo, ganas… no podías salir a hacerlo o ir al gimnasio ese día. Tras probar muchas opciones te presento un sencillo entrenamiento desde casa para quemar el máximo de calorías con el mínimo desgaste muscular…

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