Categoría: Perder grasa

Quemar grasa y no hidratos en el ejercicio

Tal vez hayas oído hablar en más de una ocasión de que para quemar grasa tienes que hacer al menos 30 minutos de cardio continuado, para quemar los hidratos de carbono y así empezar a quemar la grasa. Esto no es del todo correcto y te voy a explicar por qué…

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Entrenamiento Energético Total (resistencia)

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Tenemos 4 capacidades físicas básicas: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad. En este artículo hablaremos de cómo desarrollar la Resistencia, o en otras palabras de cómo mejorar nuestras eficacia y eficiencia energéticas para rendir más en cualquiera que sea el deporte o actividad física que practiquemos. Allá vamos…

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