Este artículo es para fuertigordos, esa especie dentro de la fauna de gimnasio, que siempre están en volúmen y nunca en definición, ya que no hay huevos a hacer dieta quieren ser grandes y fuertes je je je. En Twitter decidisteis que fuese claro, así será!!.
Categoría: Perder grasa
Relación tóxica con el ejercicio aeróbico, la báscula y las calorías
Un artículo que tenía pendiente desde hace 2 semanas, es el tema del exceso de ejercicio aeróbico para intentar arreglar una dieta desastrosa, no sabía si hacerlo ya que es un poco “de perogrullo” pero se sigue hablando del tema en redes sociales así que me he decidido a publicarlo. “Relaciones tóxicas” y alternativas viables. Será un post muy “psicológico” jeje.
Afrontando la etapa de definición, 4 claves en dieta, ejercicio y suplementos
¡Buenas! En la entrada de hoy os pongo unas claves para la etapa de definición de este año y quitar los kilitos ganados en Navidad, os deseo mucha suerte en la misma. Recordad que ganar y perder kilos periódicamente es algo natural e incluso positivo, mientras no sean unas cantidades desproporcionadas (más allá de un 15-20% de tu peso). Asímismo, debes buscar que cada año estés mejor que el anterior, es algo que sucederá si haces las cosas bien.
6 ventajas de hacer 2 comidas diarias
Desde hace años, casi todos los días hago 2 comidas diarias, no siempre sigo esta norma pero por lo general sí. En este artículo os enumero 6 ventajas de hacer tan “pocas” comidas diarias y por qué deberías probarlo.
Mejora tu microbiota intestinal para adelgazar
Os traigo la prometida guía de los probióticos y la microbiota intestinal. ¿Por qué es tan importante este tema? ¿Qué sabemos hasta ahora? Todas las respuestas aquí.
No adelgazo, motivos principales por los que falla tu adelgazamiento
No adelgazo ni a tiros a pesar de mis esfuerzos, ¿qué pasa? Una pregunta habitual. Aquí os dejo una lista de errores comunes que llevan al fracaso en el adelgazamiento y la definición.
