Categoría: Perder grasa

Mi experiencia con OMAD, ayuno de 24 horas

ayuno OMAD, comer una vez al día

Este fin de semana he hecho dos ayunos de 24 horas, así que tenemos nuevo récord ya que normalmente lo mínimo que hago son 2 comidas diarias, o 3 y en mucha menor medida 4, es decir soy un gran fan del ayuno intermitente y de hacer pocas comidas diarias. ¡Tras hacer un par de encuestas en Twitter habéis decidido que haga artículo así que aquí estamos!

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Revisión de ‘De cero a ceto’ de Fitness Revolucionario – Dieta cetogénica fácilmente

De Cero a Ceto de Marcos Vazquez Fitness Revolucionario

Aquí­ la esperada revisión de De Cero a Ceto, el último programa en el arsenal de libros de Fitness Revolucionario. En esta revisión os explicamos qué esperar de este libro digital, sus puntos fuertes, y comentarios que deseo añadir respecto a afirmaciones concretas vertidas en este programa. Por lo tanto también te recomiendo leer esta revisión si ya has leído De Cero a Ceto en el pasado (fue lanzado hace un año, en Julio de 2018).

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Relación tóxica con el ejercicio aeróbico, la báscula y las calorías

Obsesión con los contadores de calorías

Un artículo que tenía pendiente desde hace 2 semanas, es el tema del exceso de ejercicio aeróbico para intentar arreglar una dieta desastrosa, no sabía si hacerlo ya que es un poco “de perogrullo” pero se sigue hablando del tema en redes sociales así que me he decidido a publicarlo. “Relaciones tóxicas” y alternativas viables. Será un post muy “psicológico” jeje.

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Afrontando la etapa de definición, 4 claves en dieta, ejercicio y suplementos

¡Buenas! En la entrada de hoy os pongo unas claves para la etapa de definición de este año y quitar los kilitos ganados en Navidad, os deseo mucha suerte en la misma. Recordad que ganar y perder kilos periódicamente es algo natural e incluso positivo, mientras no sean unas cantidades desproporcionadas (más allá de un 15-20% de tu peso). Asímismo, debes buscar que cada año estés mejor que el anterior, es algo que sucederá si haces las cosas bien.

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