Categoría: Perder grasa

Protocolo ERFL mediterranean style

Siempre he descartado el protocolo ERFL por ser tremendamente absurdo pero tanta gente está interesada en hacerlo que os propongo esta variante más suavizada y más “nuestra”… ¡viva la dieta mediterránea!

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Lograr saciedad con una dieta baja en calorías

hambre

Hola de nuevo estamos llegando al ecuador del “mes principiante”, veo que os está gustando porque cada día hay más suscritos, hoy vamos a tratar el tema de la SACIEDAD en el cual soy experto porque siempre fui y soy un glotón y por eso estaba gordito :P

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