En el artículo de hoy, al entrar en Septiembre «el mes del volúmen» vamos a tratar de nuevo este tema aportando una dieta de volumen, para que este año subas el mínimo de grasa corporal durante tu etapa de crecimiento muscular y no te cueste tanto la definición como otras veces. ¡Y si es tu primera vez haciendo volúmen también lo agradecerás! Trataremos 4 PROBLEMAS PRINCIPALES que hacen que el volumen sea un fracaso o que sea muy sucio. ¡Adelante!
6 ventajas de hacer 2 comidas diarias
Desde hace años, casi todos los días hago 2 comidas diarias, no siempre sigo esta norma pero por lo general sí. En este artículo os enumero 6 ventajas de hacer tan «pocas» comidas diarias y por qué deberías probarlo.
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Prevenir el envejecimiento, vive más años y con más salúd
¿Quieres vivir más años? ¿Llegar al 2100? El caso es que podrías lograrlo si sabes llevar un estilo de vida correcto. En este artículo os mostraremos las claves de lo que a día de hoy se conoce sobre el envejecimiento y cómo ralentizarlo todo lo posible desde la raíz.
Mejora tu microbiota intestinal para adelgazar
Os traigo la prometida guía de los probióticos y la microbiota intestinal. ¿Por qué es tan importante este tema? ¿Qué sabemos hasta ahora? Todas las respuestas aquí.
Como conseguir seguidores en Twitter (4 pasos)
Hoy os traigo un artículo un poco diferente, para celebrar mis 2000 seguidores en Twitter, os digo como conseguir seguidores en cualquier red social sin morir en el intento. Especialmente interesante para youtubers, blogs, influencers, tiendas, etc.
