Bienvenidos a un nuevo artículo hoy os propongo esta rutina de fuerza para ciclistas ya que aparte del gimnasio una de mis aficiones es la MTB y ahora en invierno muchos me preguntan por una rutina adecuada para ello, ¡así que vamos allá! Si tienes algún amigo ciclista aficionado, pásale el artículo ^^
Comida real como remedio contra el ambiente obesogénico
¿Harto de no saber a lo que se refieren con “comida real”? Hoy os traigo algunas pistas para reducir este ambiente obesogénico del que tanto hablan los nutricionistas por Twitter y otras redes. Cómo haciendo mejores elecciones de alimentos podemos escapar de esta locura de obesidad y otras enfermedades asociadas. También pondré algunos ejemplos de alimentos que parecen buenos y no lo son, y viceversa.
Mi suplementación para definición en 2017
¡Llega el veranito! Como una lectora me dijo que le gustaban los temas de iHerb hago este. Hoy compartiré mis suplementos para definir en los próximos meses, mi objetivo ha sido reducir el nº de cosas que tomaba (porque te puedes llegar a cansar) y quedarme sólamente con 4 cosas, ¡espero que os gusten!
Mejora tu sensibilidad a la insulina con este plan de 4 meses
La sensibilidad a la insulina es muy importante quizá una de las piezas clave para tener mejor salud y composición corporal, así como prevenir una futura diabetes o revertir casos ligeros o la llamada prediabetes. ¡Anímate con este plan para empezar el 2017 con buen pié, válido para principiantes e intermedios!
RESPUESTAS al “Preguntas y Respuestas” primera edición
Pues ya es domingo así que toca responder a las preguntas que me fuísteis dejando durante la semana en el correo electrónico, ¡fueron más de las que esperaba! Premio a PABLO por su gran repertorio de ideas para este preguntas y respuestas.
Rutina de Heroe Fitness para hipertrofia en principiantes
Hola, hoy es rapidito simplemente os dejo la Rutina de Héroe Fitness en forma de gráfico, para verla dale a “leer más”
