No adelgazo ni a tiros a pesar de mis esfuerzos, ¿qué pasa? Una pregunta habitual. Aquí os dejo una lista de errores comunes que llevan al fracaso en el adelgazamiento y la definición.
4 razones para tomar melón amargo
El melón amargo (Momordica charantia) es una superfruta que quiero dar a conocer. Por eso la destaco en la barra lateral del blog (en lugar de poner anuncios de Google) y aunque no soy el descubridor de ella quiero promocionarla más (¡reto personal!). A ver si dejamos de tomar la popular e inútil Garcinia Cambogia que no sirve para nada y tomamos esta otra fruta tan beneficiosa.
Nofap, beneficios y reto de 30 días sin masturbarse
Qué vergüenza tratar según que temas jiji, pero hay que hacerlo. Hoy hablaremos de los beneficios del nofap, o en cristiano, de no masturbarse en los hombres. Como esto es un blog de fitness y composición corporal, también lo enfocaremos a eso. Hay numerosas personas que practican estos retos desde hace muchos años, incluso páginas web dedicadas a ello que hablan de sus místicos beneficios. ¿Pero cuánto tiene de verdad todo esto?
23 ideas para adelgazar, ten el menor porcentaje graso este verano
¡Permítanme que insista! Bueno mi objetivo es que este verano todos estéis con el menor % graso de vuestra vida, por supuesto sin llegar a niveles insanos. ¿Quién se anima? En este artículo os dejo 23 ideas, algunas ya las habréis estado practicando ya que las hemos tratado reiteradamente, otras no tanto, y algunas ni se os habrían ocurrido. Hazlo todo durante 2 meses y me cuentas.
Interpreta bien los resultados de la báscula
¿Cansado de la báscula, el electrodoméstico más troll del hogar? ¿No bajas de peso aunque te mates a ejercicio y comas poco? ¿No subes de peso aunque comas mucho y entrenes como un burro en el gym? ¡No te desanimes e interpreta bien los resultados!
Cómo dejar de comer alimentos procesados, propuesta de progresión
Buenos días, llevaba tiempo sin ideas para escribir (aunque tengo algunos artículos pendientes), hoy vamos a hacer una progresión para dejar de comer alimentos procesados o basura y comer mejor poco a poco. Este es una propuesta de nuestro lector José Daniel ¡así que gracias por la idea! Suele poner cosas interesantes en Twitter así que seguidle si queréis.
