Vamos a echarnos unas risas y de paso a lo mejor aprender algo nuevo… ¡Nótese que hay mucha clave de humor! Para un aprendizaje más serio os recomiendo mi guía para comer más sano.
HSN Store, carrito recomendado para ganar masa muscular sin tonterías
El otro día hice un carrito de la compra con iHerb gustó bastante pero me comentaban que si no podía hacer uno igual para volumen, por desgracia en iHerb no hay mucho para esto así que para estos menesteres creo que va mejor HSN ¡así que vamos a ello!
Protocolo ERFL mediterranean style
Siempre he descartado el protocolo ERFL por ser tremendamente absurdo pero tanta gente está interesada en hacerlo que os propongo esta variante más suavizada y más “nuestra”… ¡viva la dieta mediterránea!
6 suplementos quemagrasas que funcionan en combinación con IF y cetosis: hasta 10kg en 50 días
Hoy os recomiendo otro “pack” de suplementos en Iherb como tanto han gustado anteriores entregas en esta ocasión un combo quemagrasas avanzado, para los que quieran combinarlo con ayuno intermitente y/o dieta cetogénica.
Autofagia vs Anabolismo: AMPK, mTOR y SIRT1, tres interruptores de composición corporal
En esta ocasión vamos con un artículo avanzado pero que también pueden seguir los novatos: hablaremos del AMPK, mTOR y SIRT1, esas “cosas raras” que seguramente hayas leído alguna vez por ahí.
Quiero adelgazar pero sigo los consejos de gente que nunca ha estado gorda, ¿HOLA?
Seguimos con la guía básica, hoy hablaremos de como personas que nunca han tenido sobrepeso pueden confundirte hasta extremos insospechados y minar tus esfuerzos por adelgazar:
