Dieta cetogénica barata con Mercadona

Siempre me pedís menús cetogénicos pero voy a hacer algo mejor, presentaros alimentos aptos para la dieta cetogénica que podáis encontrar en el supermercado más famoso de España: el Mercadona :) y que no cuesten un riñón. Evidentemente renunciamos a una calidad suprema y no son cosas ecológicas ni premium, qué se va a hacer.

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Contar calorías, ¿sí o no?

Bienvenidos a un nuevo artículo básico de estos que vengo haciendo en Agosto. Me he dado cuenta de que nunca he hablado del tema de las calorías y su importancia, ya que en este mundillo hay 2 corrientes: 1) las calorías son todo. Busca el déficit calórico y adelgazarás. 2) Las calorías no importan, sino la calidad de los alimentos y un correcto estilo de vida. ¿A quién hacer caso?

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¿Por qué hacer ejercicio?

Dieta y ejercicio

¡Hola! Hoy toca la segunda parte de la guía para principiantes que hacemos en este mes de Agosto, en la que daremos las razones principales para que empieces a hacer ejercicio y no sólo te limites a comer menos. Recuerda leer la primera parte, ¿por qué hacer dieta?

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