Cansancio hormonal

¡Hoy quiero hablaros de lo que yo llamo cansancio hormonal! Se trata de esos días en los que uno parece que no tiene ganas de nada, que el mero hecho de levantarse es un mundo y caminar 100 metros es una proeza que no merece la pena el esfuerzo, mejor quedarnos sentaditos que hoy estamos débiles…

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Ayuno intermitente, eligiendo los mejores horarios para tu caso particular

La naturaleza no es uniforme. Sorprendía a nuestros ancestros con frecuencia. Aprovecha las comodidades modernas pero no elimines la variabilidad que tus genes esperan.

— Marcos, de Fitnessrevolucionario.com

Con esta cita de Marcos os presento este nuevo artículo, en el que intentaremos dar algunas ideas para encontrar el mejor horario de ayuno intermitente para tí. ¡Continúa leyendo!

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