Siempre me pedís menús cetogénicos pero voy a hacer algo mejor, presentaros alimentos aptos para la dieta cetogénica que podáis encontrar en el supermercado más famoso de España: el Mercadona :) y que no cuesten un riñón. Evidentemente renunciamos a una calidad suprema y no son cosas ecológicas ni premium, qué se va a hacer.
Nunca te fíes al 100% de nadie, ten tu propio criterio
Bueno ya llevamos un tercio de Agosto y hemos tratado distintos temas para principiantes e intermedios, espero que os estén gustando, hoy vamos a hablar de por qué no debes fiarte nunca del todo ciegamente y seguir tus propios instintos.
Contar calorías, ¿sí o no?
Bienvenidos a un nuevo artículo básico de estos que vengo haciendo en Agosto. Me he dado cuenta de que nunca he hablado del tema de las calorías y su importancia, ya que en este mundillo hay 2 corrientes: 1) las calorías son todo. Busca el déficit calórico y adelgazarás. 2) Las calorías no importan, sino la calidad de los alimentos y un correcto estilo de vida. ¿A quién hacer caso?
Recuperación en el gimnasio, descanso, motivación y ganas de mejorar
¡Bienvenidos a la cuarta entrega de la Guía Básica! Espero que hayáis leído las 3 anteriores sobre alimentación, ejercicio y suplementos. Hoy voy a juntar 2 temas en 1, el de la recuperación y el de la motivación, y lo hago porque están bastante relacionados y no me decidía a cuál debía ir antes que cuál. ¡Vamos!
¿Por qué tomar multivitamínico y otros suplementos?
En esta tercera entrega de la Guía para Principiantes en esto del ejercicio y tal, os presento uno de mis temas favoritos, ¡suplementos! Sí, soy un maldito loco que toma decenas de cosas diferentes, y aún no he muerto así que no serán tan malos, jeje… además te pongo un gran multivitamínico. Comenzamos:
¿Por qué hacer ejercicio?
¡Hola! Hoy toca la segunda parte de la guía para principiantes que hacemos en este mes de Agosto, en la que daremos las razones principales para que empieces a hacer ejercicio y no sólo te limites a comer menos. Recuerda leer la primera parte, ¿por qué hacer dieta?
