¡Mi primera infografía! Sobre cómo ciclar suplementos y ahorrar dinero y disgustos, espero que os guste. La verdad es que me ha costado bastante tiempo a pesar de ser algo cutre, no ha sido tan sencillo como traducir la de Starting Aesthetics, jejeje. Dale a leer más para ver la infografía sobre ciclado de suplementos ;)
Ayuno intermitente, eligiendo los mejores horarios para tu caso particular
La naturaleza no es uniforme. Sorprendía a nuestros ancestros con frecuencia. Aprovecha las comodidades modernas pero no elimines la variabilidad que tus genes esperan.
Con esta cita de Marcos os presento este nuevo artículo, en el que intentaremos dar algunas ideas para encontrar el mejor horario de ayuno intermitente para tí. ¡Continúa leyendo!
Cacao puro, diferencias entre cacao, cocoa, y todos sus productos derivados
¿Conoces las diferencias entre todos los derivados del cacao? Conoce los beneficios de tomar cacao puro en lugar de otros productos no tan saludables. En esta entrada analizaremos algunos de estos productos dando una opinión objetiva sobre sus propiedades.
Dieta vegana cetogénica, una combinación posible
Vamos a intentar configurar una dieta vegana respetando sus principios pero incorporando el estado de cetosis, sin duda es algo complicado ya que en la dieta cetogénica usamos muchos productos animales: carne, huevos, hígado, lácteos… si tenemos en cuenta que la dieta cetogénica es restrictiva y que la dieta vegana también lo es, se nos presenta una gran dificultad para combinar ambas cosas pero vamos allá…
Almendras, por qué me parecen el mejor fruto seco, variedades y consejos para un consumo sano
En el mercado existen distintas variedades de almendra, cada una con sus particularidades, conócelas y aprende las mejores formas de consumir almendras. ¡Todo sobre las almendras en un único artículo!
Whole 30, análisis de esta dieta tras hacerla los 30 días
Hoy os traemos un análisis de la dieta Whole 30, pero no lo escribo yo sino mi nueva colaboradora Ana, Nitanhealthynitanfit. Me gusta mucho su visión, y como está empezando le ofrecí hacer un artículo como invitada, igual que yo en su día lo hice para Fitness10.org y así darme a conocer. En fin que Ana ha hecho un gran artículo sobre whole 30 ¡así que os dejo con ella!
