Veo mucha gente interesada en tomar combo quemagrasas pero hay mucha confusión con los distintos componentes, intentaré aclarar algunas dudas y aconsejar mi combo personal para la pérdida de grasa sin gastar fortunas.
La variedad de aceite de oliva más sana
Si no sóis muy de campo ni os gustan mucho las frutas, desconoceréis que hay multitud de variedades de cada una de ellas. En el caso de las aceitunas, u olivas, hay decenas de ellas. En esta entrada analizaremos la composición nutricional de las 8 variedades más comunes en España y cuál es la mejor a nuestro juicio.
Las 3 razones por las que el trigo engorda
Como sabréis, en las dietas que propongo casi siempre digo de eliminar 4 cosas: aceites vegetales ricos en omega 6, azúcares refinados, leche, y cereales (especialmente trigo, en el que hago mucho hincapié). ¿Pero por qué engorda el trigo? Vamos a verlo a continuación.
Los mejores suplementos
Recopilatorio de los mejores suplementos en calidad/precio entre ellos la mejor coenzima q10 uno de los más solicitados por vosotros. ¿Quieres tomar algo y no sabes qué? ¿Ponerte fuerte sin tanto esfuerzo? ¿Te has quedado sin ideas para suplementos? ¡Yo te aconsejo!
Dieta cetogénica mediterránea española (SKMD)
¿Y si pudiésemos combinar los mejores beneficios de la dieta cetogénica y de la dieta mediterránea? Eso es lo que se propusieron en la Universidad de Córdoba, configurando lo que llamaron “Dieta Cetogénica Mediterránea Española” o “Spanish Ketogenic Mediterranean Diet” para los acérrimos del inglés. Veamos sus resultados.
BCAA en ayunas, ¿inutilidad extrema?
Tengo ganas de desmentir alguna cosa absurda :) Veamos… ¿Qué diantres se pretende conseguir tomando unos BCAA en ayunas? Reflexionamos sobre ello en este artículo, ¡dale a leer más!
