Habrás oído multitud de veces eso de “el éxito radica en un 60% dieta, 30% entrenamientos, 10% descanso”, ¿pero qué diantres significa descanso? En este artículo daré mi visión sobre el descanso y su importancia.
Frioterapia: pasar frío para quemar más grasa
¡Bienvenidos al otoño! No se en vuestras ciudades y pueblos pero aquí ya hace un frío invernal de buena mañana, y ya se ve a todo el mundo con sus abrigos de la estepa siberiana. ¿Quieres ir contracorriente? Sin duda un momento óptimo para iniciarnos en… ¡¡¡LA FRIOTERAPIA!!!
La mejor rutina estética según los expertos
¡Reunión de entendidos! :) Durante esta semana he estado incordiando contactando con distintos expertos en el mundillo preguntándoles una sencilla cosa: ¿cuál crees que es la mejor rutina para ganar estética? He aquí los resultados…
Como contribuir con el blog
Hola, vengo a recaudar un poco :D Como sabréis, esto es un blog sin publicidad (no me gusta la idea de llenar todo de spam y ventanucos emergentes) pero cuenta con unos costes, así que toda ayuda es bienvenida para que este hobby sea menos caro… Además me ha gustado tanto la experiencia este año que estoy pensando en hacer un 2º blog para tratar temas relacionados con la mente (incluyendo tonos isocrónicos, meditación, nootrópicos etc.). En esta entrada os explico algunas formas en las que podéis contribuir.
Grasas saludables parte 4: aceite de palma
El aceite de palma es fruto de controversia ya que normalmente se emplea como grasa económica y de mala calidad para ahorrar costes. Sin embargo hemos de saber diferenciar el buen aceite de palma del malo, en este artículo os explicaré la diferencia.
Nutrición para tus ojos
Esta entrada se aleja un poco de los temas habituales de gimnasio pero me apetecía compartir mis experiencias sobre qué alimentos consumir para una buena salud ocular, ya vengas de una operación por láser o simplemente quieras tenerlos en buenas condiciones.
