¿Por qué funciona el cardio en ayunas?

Ir a hacer cardio en ayunas para adelgazar más, no es nada nuevo y seguro que lo has oído más de una vez o incluso lo has probado. ¿Pero realmente funciona? Y si es así, ¿por qué? Sigue leyendo y descubre las claves de todo esto

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Grasas saludables parte 2: aceite de coco

Esta es la segunda parte de mi nueva serie de artículos en donde hablaré sobre distintas fuentes de grasas saludables. Hoy os hablaré de los beneficios del aceite de coco, un tipo de grasa que está cogiendo popularidad en España pero que es viejo conocido en otras partes del mundo.

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Músculos estropeados parte 1: femorales

En esta nueva línea de artículos hablaré sobre una serie de músculos que a mi juicio la mayoría de la gente tiene “estropeados”, esto es: que tengan poca fuerza, escasa activación y/o mucha rigidez en los mismos. Vamos a empezar con uno de los grupos musculares más complejos de la anatomía humana: ¡los femorales!

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