¿Y si pudiésemos combinar los mejores beneficios de la dieta cetogénica y de la dieta mediterránea? Eso es lo que se propusieron en la Universidad de Córdoba, configurando lo que llamaron «Dieta Cetogénica Mediterránea Española» o «Spanish Ketogenic Mediterranean Diet» para los acérrimos del inglés. Veamos sus resultados.
BCAA en ayunas, ¿inutilidad extrema?

Tengo ganas de desmentir alguna cosa absurda :) Veamos… ¿Qué diantres se pretende conseguir tomando unos BCAA en ayunas? Reflexionamos sobre ello en este artículo, ¡dale a leer más!
El síndrome TOFI: los peligros de ser un fofisano
¿Qué es el síndrome TOFI? Otra nueva palabra más técnica para describir al conocido como fofisano, TOFI significa Thin Outside Fat Inside, o «Delgado por fuera y gordo por dentro». El típico amigo que todos conocemos que come a lo bestia azúcares y grasas de todo tipo, no hace nada de ejercicio, y no está gordo, pero tampoco tiene un cuerpo escultural, seguramente tiene poca fuerza corporal y una ligera barriguita. Según un artículo que recientemente he leído en The Hearty Soul, es muy probable que estas personas deban preocuparse más por su salud que aquellos con sobrepeso. El engaño...
Dieta, entrenamiento y descanso… ¿qué es el descanso?
Habrás oído multitud de veces eso de «el éxito radica en un 60% dieta, 30% entrenamientos, 10% descanso», ¿pero qué diantres significa descanso? En este artículo daré mi visión sobre el descanso y su importancia.
Frioterapia: pasar frío para quemar más grasa

¡Bienvenidos al otoño! No se en vuestras ciudades y pueblos pero aquí ya hace un frío invernal de buena mañana, y ya se ve a todo el mundo con sus abrigos de la estepa siberiana. ¿Quieres ir contracorriente? Sin duda un momento óptimo para iniciarnos en… ¡¡¡LA FRIOTERAPIA!!!
La mejor rutina estética según los expertos

¡Reunión de entendidos! :) Durante esta semana he estado incordiando contactando con distintos expertos en el mundillo preguntándoles una sencilla cosa: ¿cuál crees que es la mejor rutina para ganar estética? He aquí los resultados…