Si estás al tanto de las últimas novedades en nutrición tal vez hayas leído sobre este nuevo estudio que dinamita las dietas altas en grasa para perder peso. En este artículo daré mi opinión al respecto.
Volumen limpio con una dieta cetogénica TKD
¡Volumen a la vista! Este pretende ser uno de los artículos clave de todo mi blog, si eres un cuerpoescombro y quieres hacer ganancias masivas de músculo sin tonterías, te invito a que conozcas más en profundidad la dieta cetogénica tipo TKD.
Mi hijo quiere hacer dieta de gimnasio
“Mis padres no me dejan hacer dieta” es una frase que oigo a menudo, especialmente entre chicos jóvenes. ¿Tu hijo quiere hacer una dieta de estas de moda en los gimnasios? ¿Tus padres te ponen pegas para seguir la dieta en tu casa? Hablemos de ello :)
Sprints: la herramienta definitiva para definir, parte 2
SPRINTS, LA HERRAMIENTA DEFINITIVA PARA DEFINIR, PARTE 2
________________________________________________________A couple of years ago, I had my DNA sequencing done, and it is all anonymous. When the results came back, my musculature type said, 'most likely to be a sprinter.'
Hoy os dejo la segunda y última parte del tema de los sprints, el otro día hablábamos de por qué los sprints funcionan y algunos conceptos generales, en esta entrada os pondré ejemplos prácticos de como realizar vuestros sprints.
Aguantar la respiración, ¿el secreto de Powerexplosive para estar cuadrado?
¿Quieres estar tan masivo como Powerexplosive? Quizá aguantar la respiración sea una de las claves para conseguirlo…
Entrenamiento de piernas: Las piernas no son un músculo, son muchos
No es infrecuente encontrar rutinas de gimnasio en las que se dedica un día a “la pierna” o incluso menos de un día, algo totalmente peregrino… Pero ¿qué es la pierna? ¿acaso es un músculo aislado? Lunes pecho y biceps, martes hombro y pierna… What the fuck? Básicamente lo que vas a leer a continuación es una bofetada al típico entrenamiento de cuádriceps que hace la gente y que llaman “hacer pierna”.
