¡Hola! Hago este pequeño añadido a los artículos sobre vitamina D que he tratado en el blog, en los que menciono que tomar el sol es indiscutiblemente la mejor fuente de esta vitamina/hormona tan imprescindible para nosotros. Descubramos las particularidades de tomar el sol en unos pequeños puntos.
¿Sirven para algo los ejercicios isométricos?
Los ejercicios isométricos son aquellos que se practican sin ejecutar un movimiento, es decir mantenemos una tensión en un músculo concreto sin movilizar ninguna articulación, estamos quietos. ¿Pero sirven para algo? Vamos a verlo…
Grasas saludables parte 1: aceite de almendras
Esta es la primera parte de mi nueva serie de artículos en donde hablaré sobre distintas fuentes de grasas saludables, ya que es una pregunta muy recurrente. Para inaugurar esta serie os hablaré de los beneficios del aceite de almendras, un gran desconocido.
Peso muerto: cómo ganar flexibilidad y bajar más
¡Hola otra vez! Hace unos meses escribí un artículo sobre cómo bajar más en sentadillas y es uno de los más compartidos en las redes sociales así que me he animado a hacer esta otra entrega para peso muerto, espero que os guste y os sea útil.
Conociendo a… Angel7real
¡Hola, buenas a todos! Hoy simplemente quería hablaros de Angel7real, Ángel es un experto en rutinas de gimnasio y de él podrás aprender bastantes cosas, siempre desde su experiencia y sin contradecur los estudios científicos.
Mutación total de tu pectoral superior
¿Deseas unos pectorales más atractivos? ¿Tu pecho superior es débil o casi inexistente? Bienvenidos a mi segunda rutina de especialización, tras el éxito de Mutación total de tus hombros. Sigue leyendo y arreglaremos el pechoescombrismo en unos cómodos pasos.
