¿Crees que te estás obsesionando por lo suplementos de gimnasio? A mí también me ha pasado alguna vez. Entra y te explico una posible solución al dilema.
Diferencias entre dieta cetogénica, paleolítica, baja en hidratos, ayuno intermitente y ayuno de hidratos
A menudo veo confusión entre estos cinco tipos de dieta, en esta sencilla entrada voy a comentar las diferencias entre dieta de una clase y otra para evitar equívocos.
Suplementos de vitamina D, posible peligrosidad
Desde hace unos años se están descubriendo las bondades de tener alta la vitamina D, ¿pero hasta qué punto el tomar suplementos de vitamina D puede ser peligroso? Vamos a verlo.
Maximiza los beneficios de tomar el sol
¡Hola! Hago este pequeño añadido a los artículos sobre vitamina D que he tratado en el blog, en los que menciono que tomar el sol es indiscutiblemente la mejor fuente de esta vitamina/hormona tan imprescindible para nosotros. Descubramos las particularidades de tomar el sol en unos pequeños puntos.
¿Sirven para algo los ejercicios isométricos?
Los ejercicios isométricos son aquellos que se practican sin ejecutar un movimiento, es decir mantenemos una tensión en un músculo concreto sin movilizar ninguna articulación, estamos quietos. ¿Pero sirven para algo? Vamos a verlo…
Grasas saludables parte 1: aceite de almendras
Esta es la primera parte de mi nueva serie de artículos en donde hablaré sobre distintas fuentes de grasas saludables, ya que es una pregunta muy recurrente. Para inaugurar esta serie os hablaré de los beneficios del aceite de almendras, un gran desconocido.
