Hola, vengo a recaudar un poco :D Como sabréis, esto es un blog sin publicidad (no me gusta la idea de llenar todo de spam y ventanucos emergentes) pero cuenta con unos costes, así que toda ayuda es bienvenida para que este hobby sea menos caro… Además me ha gustado tanto la experiencia este año que estoy pensando en hacer un 2º blog para tratar temas relacionados con la mente (incluyendo tonos isocrónicos, meditación, nootrópicos etc.). En esta entrada os explico algunas formas en las que podéis contribuir.
Grasas saludables parte 4: aceite de palma
El aceite de palma es fruto de controversia ya que normalmente se emplea como grasa económica y de mala calidad para ahorrar costes. Sin embargo hemos de saber diferenciar el buen aceite de palma del malo, en este artículo os explicaré la diferencia.
Nutrición para tus ojos
Esta entrada se aleja un poco de los temas habituales de gimnasio pero me apetecía compartir mis experiencias sobre qué alimentos consumir para una buena salud ocular, ya vengas de una operación por láser o simplemente quieras tenerlos en buenas condiciones.
HIIT vs MISS vs LISS: ¿qué tipo de cardio es mejor?
Hace una semana hice la siguiente declaración en un foro: «Caminar es una pérdida de tiempo» (posicionándome a favor del HIIT), a lo que bastantes personas me respondieron mostrando su desacuerdo, tras las que reflexioné bastante. Además de esto en los últimos días Sergio Espinar ha publicado un polémico tweet en el que resta valor al «efecto afterburn» o «EPOC» que tiene el HIIT, así que… ¿EN QUÉ QUEDAMOS?
Mi opinión sobre el nuevo polémico estudio de las dietas bajas en grasa
Si estás al tanto de las últimas novedades en nutrición tal vez hayas leído sobre este nuevo estudio que dinamita las dietas altas en grasa para perder peso. En este artículo daré mi opinión al respecto.
Volumen limpio con una dieta cetogénica TKD
¡Volumen a la vista! Este pretende ser uno de los artículos clave de todo mi blog, si eres un cuerpoescombro y quieres hacer ganancias masivas de músculo sin tonterías, te invito a que conozcas más en profundidad la dieta cetogénica tipo TKD.
