Tercera entrega de la serie de artículos sobre grasas saludables, en esta ocasión hablaremos del aceite de hígado de bacalao. Consulta los artículos anteriores para que tengas distintas opciones en tu dieta alta en grasas y puedas hacerla de forma efectiva y saludable.
Grasas saludables parte 2: aceite de coco
Esta es la segunda parte de mi nueva serie de artículos en donde hablaré sobre distintas fuentes de grasas saludables. Hoy os hablaré de los beneficios del aceite de coco, un tipo de grasa que está cogiendo popularidad en España pero que es viejo conocido en otras partes del mundo.
Músculos estropeados parte 1: femorales
En esta nueva línea de artículos hablaré sobre una serie de músculos que a mi juicio la mayoría de la gente tiene “estropeados”, esto es: que tengan poca fuerza, escasa activación y/o mucha rigidez en los mismos. Vamos a empezar con uno de los grupos musculares más complejos de la anatomía humana: ¡los femorales!
Obsesión por los suplementos de gimnasio
¿Crees que te estás obsesionando por lo suplementos de gimnasio? A mí también me ha pasado alguna vez. Entra y te explico una posible solución al dilema.
Diferencias entre dieta cetogénica, paleolítica, baja en hidratos, ayuno intermitente y ayuno de hidratos
A menudo veo confusión entre estos cinco tipos de dieta, en esta sencilla entrada voy a comentar las diferencias entre dieta de una clase y otra para evitar equívocos.
Suplementos de vitamina D, posible peligrosidad
Desde hace unos años se están descubriendo las bondades de tener alta la vitamina D, ¿pero hasta qué punto el tomar suplementos de vitamina D puede ser peligroso? Vamos a verlo.
