Músculos estropeados parte 1: femorales

En esta nueva línea de artículos hablaré sobre una serie de músculos que a mi juicio la mayoría de la gente tiene “estropeados”, esto es: que tengan poca fuerza, escasa activación y/o mucha rigidez en los mismos. Vamos a empezar con uno de los grupos musculares más complejos de la anatomía humana: ¡los femorales!

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Maximiza los beneficios de tomar el sol

¡Hola! Hago este pequeño añadido a los artículos sobre vitamina D que he tratado en el blog, en los que menciono que tomar el sol es indiscutiblemente la mejor fuente de esta vitamina/hormona tan imprescindible para nosotros. Descubramos las particularidades de tomar el sol en unos pequeños puntos.

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