Seguro que muchas veces te has visto en la necesidad de querer quemar calorías pero por unos motivos u otros, tiempo, ganas… no podías salir a hacerlo o ir al gimnasio ese día. Tras probar muchas opciones te presento un sencillo entrenamiento desde casa para quemar el máximo de calorías con el mínimo desgaste muscular…
Abdominales: el entrenamiento definitivo
Muchos son los mitos sobre los abdominales, en este artículo te mostraré las bases del entrenamiento abdominal y una selección de los mejores ejercicios, tanto en efectividad como en comodidad. ¡Olvídate de los clásicos abdominales tirado en el suelo y empieza a entrenar tu abdomen como dios manda!
ATUN vs SARDINAS
Atun vs sardinas, ¿qué pescado es mejor para nuestros objetivos?
Fuentes de sabiduría de gimnasio… en inglés
FUENTES DE SABIDURÍA DE GIMNASIO... EN INGLÉS
_________________________________________________mi lema es "Knowledge makes me stronger"
Hoy quiero compartir con vosotros unos cuantos enlaces de donde saco gran cantidad de conocimientos… en inglés. Para todos aquellos que no dominen bien el inglés puede ser una oportunidad para mejorarlo, leyendo se practica mucho. Y para los demás, encontraréis una cantidad de información mucho mayor que en español…
EVOBCAA de HSN, los mejores aminoácidos
Un suplemento que quizá no necesite presentación, los aminoácidos EVOBCAA de HSN Store. Se trata de una combinación de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) especialmente enriquecida en leucina y con una parte de glutamina. Uno de los mejores suplementos para el gimnasio que he podido probar.
Mutación total de tus hombros
Un artículo rápido y directo. ¿Quieres una mutación total en tus hombros? ¿Aumentar su masa a toda costa? Esta es mi primera pero no última rutina de especialización para un músculo rebelde como en mi caso son los hombros. y que me ha funcionado muy bien para la hipertrofia de los mismos.
