El artículo más esperado, ejemplo práctico de dieta cetogénica de 2000kcal aproximadamente. Aprovechando que el propio Fitness Revolucionario va a iniciar su periodo de cetosis siguiendo los principios que explica en de De Cero a Ceto en este mes de Febrero, me he animado a escribir esto. Os sirve como referencia para luego modificar a vuestro gusto, o aplicar tal cual, ¡cada uno es libre! También es un artículo interesante para que D-N tengan un esquema general de dieta cetogénica para sus clientes. El problema de las dietas Mmmm el problema típico de las dietas es que cada uno estamos...
Consejos para reducir la placa bacteriana y mejorar tu salúd dental
Hoy hablamos de la placa bacteriana y otros aspectos de la boca, un tema un poco diferente pero solicitado tras una conversación sobre las dietas bajas en carbohidratos y la mejoría en la salúd dental. Algunas personas como yo desarrollamos placa a la velocidad de la lúz, y prevenir es mejor que curar o tener que hacerse limpiezas dentales cada 2 meses, que sale muy caro.
No engordar en navidad, ¡es posible!
¡Qué poco queda para la Navidad! Este año además cae en lunes y martes con lo cual se junta bastante y podemos engordar en navidad como nunca antes. ¡Elaboraremos un sencillo plan para evitar el desastre grasivo que se nos avecina!
Rhodiola, reducción del estrés y otros beneficios
Hola bienvenidos a esta segunda parte sobre la Rhodiola en esta ocasión compararemos este suplemento con la Ashwagandha. Recuerda leer la primera parte sobre ashwagandha si aún no lo has hecho, allí hablábamos sobre como funciona el estrés y el cortisol, y el hecho de que necesitamos un poco de estrés en los momentos oportunos (algunas personas tienen muy poco estrés y esto es malo).
Análisis del programa político del partido liberal VOX
VOX en el punto de mira. Antes de nada esto es un blog de nutrición y seguirá siéndolo, este es un artículo fuera de lo común en el que analizo mi opinión sobre el programa de VOX y en el futuro seguiremos escribiendo sobre alimentación, ejercicio, etc. También antes de nada, soy votante de Ciudadanos, así que no es propaganda electoral, sólo quiero desmentir algunas cosas que esgrimen los progres muy alegremente y no odio nada más que “el fascismo de los nuevos antifascistas” (frase erróneamente atribuida a Churchill). Por otra parte no soy un experto en política y esto...
Ashwagandha, reducción del cortisol y otros beneficios
Hace años que tomo ashwagandha, y me he dado cuenta de que no tenía un artículo específico para ella. He probado muchos hierbajos como mucuna, bacopa, rhodiola, ginseng siberiano…. pero actualmente sólo tomo el archiconocido melón amargo y la ashwagandha, así que creo que se merece su propio post. ¿No os parece?
