Desde aquí mi recomendación para visualizar los vídeos de este CAMPEÓN de la fuerza. No me ha sido difícil elegir un vídeo representativo, para mí la idea principal del canal Strongman Tarrako es que no es tan difícil lograr las cosas, que no hay que darle la vuelta a todo con 50.000 estudios científicos, que siguiendo unas bases muy sencillas y mucho esfuerzo se pueden conseguir grandes cosas, como así lo han demostrado con algunos de sus miembros del club. Sea ganar fuerza, volumen, o perder grasa, si uno le echa bemoles y cumple las 4 reglas básicas que hay...
Cetosis: dieta cetogénica explicada
Sentadillas: cómo ganar flexibilidad y bajar más
Como ya sabrás, las sentadillas son un ejercicio básico e importantísimo dentro del gimnasio. Pero por desgracia pocas personas las hacen correctamente, y entre los fallos más habituales está el tener una pobre profundidad. En este sencillo tutorial aprenderás a hacer algunos estiramientos que te ayudarán a ganar considerables centímetros.
