Nofap, beneficios y reto de 30 días sin masturbarse

reto nofap 30 días

Qué vergüenza tratar según que temas jiji, pero hay que hacerlo. Hoy hablaremos de los beneficios del nofap, o en cristiano, de no masturbarse en los hombres. Como esto es un blog de fitness y composición corporal, también lo enfocaremos a eso. Hay numerosas personas que practican estos retos desde hace muchos años, incluso páginas web dedicadas a ello que hablan de sus místicos beneficios. ¿Pero cuánto tiene de verdad todo esto?

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23 ideas para adelgazar, ten el menor porcentaje graso este verano

Ideas para adelgazar

¡Permítanme que insista! Bueno mi objetivo es que este verano todos estéis con el menor % graso de vuestra vida, por supuesto sin llegar a niveles insanos. ¿Quién se anima? En este artículo os dejo 23 ideas, algunas ya las habréis estado practicando ya que las hemos tratado reiteradamente, otras no tanto, y algunas ni se os habrían ocurrido. Hazlo todo durante 2 meses y me cuentas.

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Interpreta bien los resultados de la báscula

La bascula y la perdida de peso

¿Cansado de la báscula, el electrodoméstico más troll del hogar? ¿No bajas de peso aunque te mates a ejercicio y comas poco? ¿No subes de peso aunque comas mucho y entrenes como un burro en el gym? ¡No te desanimes e interpreta bien los resultados!

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La moda de criticar el azúcar y el aceite de palma

Aceite de palma y azúcar

Llevamos unas semanas en las que por algún motivo todo el mundo parece de repente alarmado por el aceite de palma. Quizá es por el supermercado que ha restringido todo alimento que tenga este ingrediente. Redes sociales e histeria colectiva Concretamente he visto que en Twitter y en Forocoches hay una campaña agresiva contra el aceite de palma. Cuando algo se pone de moda… se pone jeje. ¿Es malo el aceite de palma? Os dejo este enlace de uno de esos hilos de Forocoches, está muy bien explicado: ACEITE DE PALMA. ¿Es bueno? Si . ¿Es malo? También, la mayoría...

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Nueva guía de la dieta cetogénica 2017

Ejemplo de dieta cetogenica para adelgazar

Actualizamos nuestra vieja guía cetogénica, que no por tener 3 años significa que ya no sirva (de hecho es el artículo más visitado y comentado de mi página), pero de cara a este verano vamos a diseñar un plan más concreto de 12 semanas con ejemplos de dieta cetogénica válidos, evitando los errores más típicos que suelen verse por ahí. ¿Te apuntas?

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