¡Buenas tardes! Comparto con vosotros mis impresiones tras probar durante 2 semanas EVOBrain de HSN Store, para mejorar el aprendizaje y la memoria. Quizá el nootrópico más popular desde que se introdujo en 2016, y que hasta ahora no lo había probado.

¿Qué es un nootrópico?

Un nootrópico es cualquier sustancia que ingerida ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central, sea con el objetivo de mejorar la función cognitiva, la memoria, el estado de ánimo, el descanso o la fuerza (en el sentido de conexión mente-músculo). Os recomiendo este artículo de Javier Colomer (también conocido como Beatman) en el que explica extensamente el tema.

EVOBrain cómo nootrópico para la función cognitiva

EVObrain de HSN Store HSNSTORE

La formulación de EVOBrain, realizada por Sergio Espinar, tiene como objetivo mejorar el aprendizaje y la memoria. Estos son sus 4 ingredientes:

Sobre los dos primeros ingredientes os dejo sendos artículos del mismo Sergio Espinar argumentando al detalle el por qué de su utilización, beneficios y dósis. ¡Muy recomendado! Destaco la generosa dósis de ambos compuestos, superior a otros productos que podamos encontrar en el mercado.

El tercer ingrediente es otro compuesto de colina (como el Alfa-GPC) más económico, desconozco las razones de que se incluya si ya contamos con Alfa-GPC me imagino que podrían tener algún tipo de efecto sinérgico.

Por último tenemos la rhodiola, el único compuesto de los 4 que ya había probado con anterioridad, uno de mis adaptógenos favoritos con muchos efectos positivos, entre ellos la activación (ganas de hacer cosas), esto no debe confundirse con la estimulación que pueda darnos un estimulante como es por ejemplo la cafeína.

Lo que yo he notado

Como hace ya unos 10 años dejé de ser estudiante, siento no poder evaluar este producto a la hora de ponerse a estudiar. Sin embargo no sólo los estudiantes pueden beneficiarse de EVOBrain, cualquier actividad que implique usar tu mente puede verse ayudada por este suplemento. ¡Incluso demuestra ser positivo para la salúd del cerebro en la población general!

En mi caso lo más exigente que he hecho estos días es la creación de mi segundo blog (¡no es tarea fácil!), el propio hecho de redactar artículos es algo que puede ser duro para la cabeza (como cuando sales de un examen de filosofía o historia y estás cansado mentalmente por el esfuerzo de redactar), además mi nuevo blog ¡es en inglés! y hasta que configuras todo el funcionamiento de la página da bastantes quebraderos de cabeza, por suerte ya lo he configurado todo. ¡Así que me ha venido bastante bien!

Durante estas 2 semanas probando EVOBrain sí he notado una mejora en la capacidad de concentración, también en las GANAS de ponerme a hacer las cosas en lugar de dejarlas para más adelante, el efecto más contundente lo he notado al combinar EVOBrain con 10mg de Noopept (otro nootrópico que tenía aparcado ya que tomado por sí sólo nunca había notado nada con él). Más adelante os explico otras combinaciones de suplementos.

Diría que hacen falta 3 o 4 días para empezar a notar más los efectos, o sea el primer día me dió la sensación de que no se notaba mucho pero después ya sí.

Algunos días he llegado a notar calor en la frente (¿sobrecalentamiento? jaja) y una pérdida de la noción del tiempo por haber estado concentrado sin haber mirado el reloj largo rato.

Me habría gustado contar con este tipo de apoyos cuando era estudiante :)

Tamaño de las cápsulas

Tamaño de las capsulas veganas EvoBrain de HSN

Una cosa que me sorprendió es el gran tamaño de las cápsulas, ahí la tenéis en color blanco. La del medio corresponde al tamaño estándar de casi todos los suplementos que consumo y a la derecha hay una cápsula de ashwagandha que son más pequeñas de lo normal. En cualquier caso se tragan bien dada su forma redondeada.

Dósis y timing

Usa la dósis recomendada (3 cápsulas). Puedes experimentar tomando 2 cápsulas al día como he hecho yo, sin embargo 1 cápsula me parece una dósis demasiado baja en cualquier caso.

Las tomas deben hacerse como mucho una vez al día, 1 hora antes de ponerte a estudiar/trabajar etc. aquello para lo cual necesites aumentar tu capacidad cognitiva. Los efectos se prolongan durante varias horas hasta incluso 24h por lo tanto no hay que complicarse haciendo varias tomas al día.

De forma general creo que viene mejor tomar este suplemento por la mañana, o pronto por la tarde, ya que la activación quizá podría impedirnos conciliar el sueño. Por ejemplo yo siempre que he tomado rhodiola ha sido por la mañana.

Si tienes la oportunidad y las ganas, prueba el ayuno intermitente, es un tema del que hemos hablado mucho en esta página. El ayuno tiene efectos positivos en el rendimiento mental. En el caso de tomar EVOBrain en ayunas (o cualquier otro suplemento) la velocidad de absorción se acelera así que podrías tomarlo 30 minutos antes de ponerte a estudiar.

Combinaciones con otros suplementos

  • Otros nootrópicos: EVOBrain es posiblemente la mejor opción de nootrópico que puedes encontrar en España, para un efecto más contundente se puede combinar con algún compuesto de la familia ‘racetam’ (Phenylpiracetam, Pramiracetam, etc.) o con Noopept que está estrechamente relacionado con dichos ‘racetam’. Cualquiera de ellos funcionan genial en colaboración con la colina para mejorar tus funciones cognitivas. El problema es que en algunos países como España se necesita receta para adquirir cualquier ‘racetam’.
  • Adaptógenos: EVOBrain ya contiene 2 adaptógenos: Bacopa mannieri y Rhodiola rosea, ambos en dósis similares a las que encontramos en extractos de dichas plantas individualmente. Excedernos en el uso de adaptógenos podría provocar tolerancias o disminuir excesivamente nuestros niveles de cortisol, por lo tanto en mi opinión personal si ya tomas Evobrain deberías limitar el uso de otros adaptógenos como: Ashwagandha, Ginseng, Eleutero, Astrágalo, etc. Se podrían no obstante «rotar» algunos de estos adaptógenos, por ejemplo la ashwagandha recomiendo que se tome por la noche para mejorar el sueño y la recuperación, pero no tienes por qué tomarla todos los días.
  • Quemagrasas: EVOBrain no está pensado para quemar grasas sin embargo como efecto secundario positivo algunos de sus ingredientes como la rhodiola y el propio alfa-gpc pueden ayudar en una época de pérdida de grasa mediante la estimulación de la hormona del crecimiento entre otras vías. Tomado durante la mañana en ayunas puede tener un efecto sinérgico con el ejercicio matutino, el ayuno y tus suplementos quemagrasas.

Precio

Mi principal crítica a este producto era el precio, sin embargo buscando alternativas estos son los precios que costaría cada ingrediente de EVOBrain si los comprásemos en nuestro herbolario online favorito:

  • 39,4€ en Alfa-GPC (36.000mg, a 1,094€/g)
  • 15,2€ en Bacopa (22.500mg, a 0,674€/g)
  • 4,6€ en Bitartrato de colina (22.500mg, a 0,207€/g)
  • 3,8€ en Rhodiola (9.000mg, a 0,421€/g)

En total son unos 63 euros en compuestos por separado mientras que EVOBrain cuesta sólo 50 euros (y si lo encontráis de oferta puede estar a menos de 40 euros, como está hoy mismo), más la comodidad de tenerlo todo en un único suplemento.

En las tiendas de nootrópicos más populares sale aún más caro que esos 63 euros ya que sólamente los 36.000mg de Alpha-GPC ya salen a 50-60 euros. Ciertamente el Alpha-GPC es bastante costoso en todas partes, lo cual unido a su alta dósis justifica el elevado precio. Como mencioné dos apartados atrás, creo que se puede empezar con una dósis de 2 cápsulas y también descansar algunos días a la semana para que nos dure más tiempo y así ahorrar.

Comprar EVOBrain

Puedes ir a la tienda de HSN pinchando en la imagen de arriba o bien aquí. Allí también puedes ver las evaluaciones de otras personas, más de 25 hasta ahora.

Tonos isocrónicos

Como sabéis los suscritos a mi blog, me gustan mucho los tonos isocrónicos para mejorar la concentración, ayudar a conciliar el sueño, etc. (dependiendo del tono escogido). ¡Pruébalos! A mí particularmente me funciona bien este:

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