Hoy analizamos Thermoshock de SciLabs: un combinado de cafeína, EGCG y otros compuestos con una potencia bastante elevada para lo que se permite hoy día. En mi caso es el termogénico más fuerte que he probado, aunque algunos más bestias como Lipo 6 Black y otros que no recuerdo fueron prohibidos ya hace años. De hecho de Thermoshock hay versión americana y europea, siendo la primera más fuerte (e inaccesible).

¿Qué es Thermoshock? ¿Para qué sirve?

Thermoshock está en el mercado desde 2016 y como hemos dicho es un termogénico, es decir un suplemento para ayudar en la quema de grasa. Ayuda a movilizar ácidos grasos y a oxidar más (gastar más calorías en el día). Obviamente se ha de combinar con una dieta bien planificada y con actividad física. Manteniendo estas 2 constantes, con el quemagrasas quemas más grasa que sin él. Si no controlas esas 2, no puedes saber si el quemagrasas cumple su función, y de hecho si comes de más puedes engordar.

La lista de ingredientes y su función es la siguiente (versión europea, que es la que se comercializa en España):

  • Cafeína anhidra (estimulante y termogénico).
  • Té verde 98% (EGCG) (catecolaminas).
  • Pimienta cayena (termogénico).
  • Rauwolfia serpentina (estimulante, bloquea receptores alfa-2).
  • Hordenina (estimulante).
  • Higenamina (estimulante).
  • Halostachina (termogénico, beta-agonista).
  • Quebracho (estimulante, bloquea receptores alfa-2).
  • Tiramina (catecolaminas, eleva dopamina, anorexígeno).
  • Mucuna pruriens (adaptógeno, eleva dopamina).
  • Feniletilamina (estimulante, neurotransmisor).
  • Alfa-GPC (nootrópico, precursor de colina).
  • Sulbutiamina (derivado vitamina B1) (tónico del sistema nervioso).
  • DMAE – Dimetilaminoetanol (concentración, sinérgico de la colina).
  • Vitamina B6 (sistema nervioso, reduce prolactina).
  • N-caffeoyldopamina (anorexígeno, beta-agonista).
  • N-coumaroyldopamina (anorexígeno, beta-agonista).
  • Dendrobium Nobile (estimulante, eleva dopamina).
  • Hoodia Gordonii (anorexígeno, estimulante).
  • 3,5 diyodo l-tironina (activación tiroidea, movilización de grasa).
  • Vitamina E (metabolismo lipídico).
  • Semilla de uva (inhibidor de aromatasa, movilización de grasa).
  • Niacina – Vitamina B3 (sistema nervioso).

Como véis tiene un montón de ingredientes que interactúan entre sí. Se incluyen en cantidades moderadas de cada uno pues ya se tiene en cuenta que sus efectos se suman. Por ejemplo “solo” tiene 100mg de cafeína por pastilla aunque como veremos es suficiente para tener un efecto muy estimulante, añadido a todo lo demás, quizá equivale a 600mg de cafeína o más (por decir algo).

No deben confundirse las palabras termogénico y pre-entreno, aunque puedes usar un termogénico como pre-entreno porque tenga cafeína y te guste ir estimulado a entrenar. En el caso de ThermoShock no creo que sea buena idea comprarlo como pre-entreno, sus efectos duran muchas horas y ha de tomarse por la mañana (hablamos luego de esto). Además no tiene los ingredientes clave de un buen pre-entreno, con ergogénicos (mejora del rendimiento) como la creatina, la beta-alanina o la citrulina malato. Si queréis un pre-entreno como tal, hay muchos, esta misma marca tiene uno llamado “Terminal Shock” y es bastante interesante para hipertrofia/fuerza.

Quemagrasas efectivo Thermoshock

Efectos primarios positivos

  • Estimulante (incita a moverte más. Si te mueves más quemas más). Su pico de estimulación es entre los 40 minutos y las 2 horas después de tomarlo, en este periodo de tiempo se hace muy difícil estar sentado y tranquilo, necesitas al menos ponerte a caminar para sentirte bien. La activación se mantiene el resto del día pero en un menor grado.
  • Termogénico (eleva la oxidación de grasa aunque no hagas nada). Este efecto dura más horas, difícil determinar cuanto.
  • Anorexígeno (reduce el apetito). Dura buena parte del día, al menos 8 horas, en algunos usuarios todo el día. Notarás que comes más despacio o que no te apetece comer tanto, aunque si eres de buen comer, sí que puedes tener los cojones de meterte una buena cantidad de calorías, o sea aún así controla lo que comes.

Tal vez lo más interesante es este efecto anorexígeno para aquellos que tienen problemas de hambre en sus definiciones. Los días que lo tomo sin duda es mucho más llevadero comer poco durante todo el día (es decir lo tomo a las 10:00 y llega la noche y tengo menos hambre que un día normal). Esto depende de cada persona, si no tienes problemas de hambre en tus definiciones quizá puedes optar por otro termogénico más sencillo.

Efectos secundarios o “sides”

  • Muy estimulante a nivel nervioso. Síntomas similares al Trastorno de Ansiedad.
  • Vasoconstrictor, eleva la tensión arterial y el ritmo cardíaco. 80-90 pulsaciones sentado en vez de 50-60, a poco que te pones de pié o a caminar te vas a las 100-115.
  • Alerta generalizada. Por sus ingredientes toca mucho el sistema nervioso y tendrás un estado de alerta, esto también gasta energía.
  • Cambios en el estado de ánimo. En general son cambios a mejor, más ganas de hacer cosas, más ganas de hablar.
  • Sensación de frío (quizá debido a Hoodia Gordonii). Es un efecto raro, algo toca en los sistemas de control de la temperatura corporal, no es muy exagerado, quizá contribuye a la termogénesis.
  • Cosquilleo en cabeza y espalda. Esto creo que está relacionado con lo anterior, cuando más lo noté fue el primer día.
  • Diuresis o sea se elimina más agua corporal, presta atención a beber suficiente agua y reponer sales minerales, sodio, magnesio (al igual que al iniciar un periodo de cetosis).
  • Insomnio. El primer día tomé una pastilla a las 14:00 y no me dormí hasta las 04:30 de la noche jaja, dura muchas horas, luego vas tolerándolo mejor.
  • Gases (eructos) moderadamente. También hay gente que le da ganas de vomitar si se toma junto a comida.
  • Agotamiento al día siguiente, es normal debido a las demandas físicas que causa. Mantén tus calorías de persona normal en definición y no te pases con la actividad física.

Bueno a mí me afecta más que a otras personas que he consultado, quizá hay gente que no note nada de esto no le haga ni cosquillas, todo es probar, a lo mejor estoy siendo muy negativo y sin duda han existido termogénicos mucho más bestias en el pasado jaja.

No debes tomar Thermoshock si…

Cada persona es responsable de lo que toma. Desaconsejo tomar Thermoshock especialmente en los siguientes casos:

  • Nunca has tomado un termogénico: empieza por otros más sencillos que sólo tengan cafeína y EGCG, por ejemplo el T5 Hardcore de Amazon.
  • Si con 400mg de cafeína anhidra ya vas muy estimulado y no te sientes bien.
  • Periodos de volúmen: ¿para qué quieres quemar más y reducir el hambre en volúmen?
  • Competiciones de fuerza: no tengo ni idea si este suplemento afecta a las marcas positiva o negativamente, pero perjudica a la recuperación. Además si estamos en definición suelen bajar marcas. Hay que tener claras las prioridades no se suele poder hacer todo a la vez.
  • Personas con trastorno de ansiedad o que hayan sufrido ataques de pánico.
  • Si tienes hipertensión o problemas cardíacos.
  • Embarazo y lactancia.
  • Si no tienes ni idea de cuantas calorías consumes en tu dieta.
  • Estar a más de 20% graso: dale caña a la dieta no la has planificado bien y/o no la estas respetando tal cual la planificaste.
  • Si defines fácilmente sin añadir suplementos.
  • Estudiantes o trabajo sedentario: combinación difícil, quizá puede tomarse alejado de los periodos de estudio/trabajo. Yo no podría concentrarme al menos las 4 primeras horas tras tomarlo, porque estas nervioso, tampoco podrías estar tranquilo sentado. Te queda la opción de madrugar bastante para que el pico de estimulación se vaya desvaneciendo a la hora de empezar tus obligaciones diarias, o bien tomarlo sólamente los fines de semana.
  • Trastornos alimentarios: no debe usarse este suplemento para superar una adicción a la comida o una dieta caótica. Primero arregla estas cuestiones luego ya veremos, podría desarrollarse una dependencia a estas pastillas, algo que se me antoja muy mala idea.
  • No abusaría de estas pastillas aunque no estes en grupos de riesgo, digamos que 1 bote al año o como mucho 2 botes al año. También haría detoxificación de cafeína y estimulantes tras un periodo tomando Thermoshock u otros termogénicos potentes.

Dosis termogenicos Thermoshock

Dósis recomendadas

En el bote pone que se deben tomar 2 al día, pero dada su potencia es mala idea, con 1 al día es más que suficiente, de hecho yo no tolero 1 al día todos los días porque siento que se “acumula”, o bien el sistema nervioso necesita descansar algunos días. Si eres más tolerante a estimulantes y estas acostumbrado a ellos supongo que podrías tomar 2 pero las personas con las que he hablado todas toman 1 diaria. Lo que haría es empezar con 1 al día durante 7 días seguidos, si después de esta semana tomando una al día te parece que es flojo, subes a 2 al día (veo improbable que pase jeje).

Un protocolo interesante para personas muy sensibles a estimulantes sería tomarlo lunes-martes-jueves-viernes y descansar el resto de días, o también puedes estar 3 semanas seguidas y quitarlo 1 semana, es otra forma de ciclar.

Cuando tomar

Lo mejor es tomarlo por la mañana en ayunas, mejora la absorción y efectos, y en esos momentos estamos oxidando más ácidos grasos, se crea un efecto sinérgico. Lo tomaría como muy tarde a las 15:00 o según tus horarios unas 10 horas antes de ir a dormir mínimo. También dejaría al menos 2 horas o 3 hasta la primera comida del día (ideal combinar este suplemento con ayuno intermitente).

El método perfecto sería tomarlo por la mañana, irte a caminar o hacer cardio ligero (< 135 pulsaciones), y después haces el entrenamiento de pesas por la tarde.

Si tomas este suplemento por recomendación de tu preparador o nutricionista, sigue sus indicaciones seguramente sabe más que yo, si algo de lo que lees aquí te parece interesante lo puedes consultar con él y decidís.

Combinaciones interesantes (otros suplementos)

Thermoshock trae bastantes ingredientes, no necesitas realmente más. Quizá algo para incrementar la ruta AMPk que no contiene nada, aunque ya estará bastante activa si estas en hipocalórica y en ayunas. Lo mismo se puede decir de la carnitina para el transporte de ácidos grasos, si estas en ayunas y si sigues una dieta low-carb consumiendo bastante carne la tendrás alta y no es necesario suplementar. También puedes incorporar otras cosillas para relajar el sistema nervioso, bajar cortisol o dormir mejor.

  • Potenciador AMPk: el mejor diría que es R-ALA, también con un menor efecto sirve mi querido melón amargo, o el Resveracel (si lo tomabas de antes).
  • Magnesio para el sistema nervioso y reponer este mineral.
  • Bicarbonato de sodio por la mañana.
  • No tomar junto a medicamentos que interactúen con el sistema nervioso o cardiovascular, para la tensión, etc. (es decir no tomar este suplemento en esas patologías).
  • No tomar diuréticos, té, café, red bull, cocacola u otras cosas con cafeína y estimulantes.
  • No tomar con alcohol entre otras cosas porque deshidrata aún más.
  • No tomar otros adaptógenos, salvo quizá ashwagandha por bajar cortisol por la noche o vitamina C.

Dieta y entrenamiento

Nada especial, seguir la dieta de definición que más te guste, en mi opinión como sabéis baja en hidratos con pocas comidas al día con bastantes calorías por comida. También alejar los hidratos de la toma del suplemento, o sea tomarlos por la tarde/noche alrededor del entrenamiento con pesas. Subir los pasos diarios o el cardio ligero, unos 45 minutos después de haberse tomado la cápsula de Thermoshock.

Qué hacer en caso de nerviosismo extremo

  • Intentar tranquilizarse, respirararás de manera más profunda, pero a un ritmo normal.
  • Beber bastante agua, medio litro. No tomar diuréticos ni otras cosas, sólo agua.
  • Salir a caminar, actividad moderada y que distraiga, mejor al aire libre.
  • No tomarlo al día siguiente, esperar al menos 48h, o bien dejar su uso y probar otro estimulante menos potente, tu decisión.

Una vez terminado el bote

A descansar para darle un respiro a las glándulas adrenales, el sistema nervioso y demás. Vigilar nuestra dieta al ver nuestro apetito incrementado a niveles normales.

Donde comprar Thermoshock

No lo tienen en iHerb ni Amazon, lo hay en varias tiendas de suplementos españolas, donde más barato sale es en Bulevip, está al 22% y a eso sumas el descuento de primera compra 5% y que los gastos de envío son siempre gratis. ¡¡TOP!!

ThermoShock en BuleVip

Nota: en la tienda aparece como Thermo Shock con un espacio entre medias. Si usas GMAIL al registrarte el correo llega a la pestaña “Promociones” en lugar de la de “Recibidos”.

Cada bote según el fabricante dura 30 días pero recuerda que esa dósis propuesta es muy bestia, en la vida real tomarás unas 20-30 cápsulas al mes así que te debería durar 2-3 meses. Al 90% de vosotros os llegará con 1 bote pero si queréis coger 2 o compartir con algún colega para aprovechar el descuento, vosotros veréis.

Recuerda que si no quieres empezar por un termogénico muy potente, es mejor idea comprar este de Amazon o aprovechando que ha vuelto iHerb podéis coger este de iHerb.

Agradecimientos

Agradezco a algunos foreros de Musclecoop su ayuda y experiencias con Thermoshock y sus consejos: Cristiannnn, Greg, Leirbag y Trunks.

*Imagen de encabezado: Cristina Llanos (Dover) en concierto dándolo todo :)


Final de la cetosis

*Este artículo pertenece a las categorías de Suplementos y Compras y de Perder Grasa, quizá quieras echarles un vistazo.

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